A túl rugalmas karakter, a nem mondani képtelenség gyakran szomorú eredményhez vezet - az emberek egyszerűen elkezdenek használni egy ilyen embert, "rongynak", "szemétnek" és más sértő jelzőnek hívják. Ha Ön is állandóan engedelmeskedik, nem rendelkezik szavazati joggal, akkor a jelenlegi helyzet terheli, itt az ideje, hogy továbblépjen a szokásos helyzetét megváltoztató határozott tevékenységekhez.
Szüksége lesz
- - tükör;
- - előfizetés a medencére vagy az edzőteremre.
Használati útmutató
1
Elemezze a helyzetet, válaszoljon magadra az alábbi kérdésekre: neked nehéz bárkit elutasítani? Úgy gondolja, hogy túl puha, rugalmas ember? Tudnak-e a körülöttetek élő emberek erről és használják-e a karakter tulajdonságait? Még nehezen teljesíthető ígéreteket tesz, és igyekszik minden áron teljesíteni őket, néha ön és családja kárára? Ha a legtöbb kérdésre igennel válaszolt, a helyzet valóban nagyon súlyos.
2
Tanulj meg tapintatosan visszautasítani. Egy adott helyzet mérlegelésekor találjon egy olyan okot, amely megakadályozza, hogy nemet mondjon. Valószínűleg ez egy személy megsértésének félelme, gondolatok, hogy nem tud megbirkózni az ön segítsége nélkül, stb. Valójában ezek a vélemények csak részben igazak. A petíció benyújtója mindig találhat más utat a helyzetből - például lépjen kapcsolatba valaki mással. Ami a neheztelést illeti, ez valószínűleg az lesz, de ha a petíció benyújtója az Ön barátja vagy szeretettje, akkor valószínűleg meg fogja érteni, hogy Önnek nem kötelessége állandóan kedvelnie őt arról, hogy saját ügyei és problémái vannak.
3
Ne mondd, az igazolást valóban kényszerítő okokkal igazolják. Kezdetként gyakorolhat a tükör előtt. Elutasításának szilárdnak kell lennie, nem bűnösnek vagy dühösnek. Ne feledje, hogy nem kötött szerződést, és teljes jogával rendelkezik a személyes idő kezelésére saját belátása szerint.
4
Ha senkinek elutasítja, ne tegyen mentséget, mivel senkinek semmit nem ígért. Ha valaki manipulálni kezd téged és felháborodik, kérdezd meg, miért nem akarja vagy nem tudja kielégíteni kérését, kérdezd meg, miért kellene ezt tenned?
5
Gyakorold, hogy szilárd legyen a kis dolgokon. Kér valaki szokás szerint pénzt tőled? Válaszoljon arra, hogy pénzügyei jelenleg szűkösek. Fáradt egy végtelen párbeszédről egy beszédes barátommal? Mondja el, hogy kevés ideje van, és el kell menned stb. Ha megtanulja elutasítani a kicsi embereket, segíteni fog önmagának szilárd "nem" mondaásában súlyosabb helyzetekben.
6
Növelje az önértékelést. Azok a hiányos emberek, akik nem hisznek magukban, általában félnek mondani a nemet. Vigyázz magadra, találj egy érdekes hobbit, iratkozz fel bármelyik tanfolyamra, vásárolj feliratkozást a medencére vagy az edzőteremre, stb. Tedd telítetté és érdekessé életét - hogy ne maradjon ideje más emberek szeszélyeinek és kétségeinek teljesítésére a meghozott döntések helyességével kapcsolatban.
7
Természetesen, miután megtanulta mondani a nem, ezt nem mindig kell megtennie. Szeretne segíteni a barátokat, szeretteit és csak idegeneket - amikor igazán szüksége van rá. De készen áll arra, hogy visszautasítsa, ha a kérdező tervei ellentétesek szándékaiddal és érdekeiddel.
Hasznos tanácsok
Ne félj elveszíteni a barátait - azok, akik valóban személynek értékelik téged, és nem azért, mert állandóan munkát végeznek nekik, nem hagynak el téged. Ha valaki megsértett, elkezdi mérgesni, megteremti bizonyos feltételeket a kapcsolat folytatására, akkor valószínűleg nem érdekli a barátságát.