Az életkorral az emberi memória és figyelem több okból is rosszul kezd változni. Mindegyiknél ez a folyamat külön-külön zajlik. Számos hatékony módszer létezik a memória és a figyelem fejlesztésére. A lényeg ebben a kérdésben a szabályszerűség és a türelem.
1. módszer
Annak érdekében, hogy az agy aktiválja az összes típusú memóriát, a nappali üzemmódba be kell építenie a memorizálást célzó tevékenységeket. Gyakrabban oldja meg a keresztrejtvényeket, a karaktereket, a logikai rejtvényeket, sakkot kell játszania, és maximális mentális munkát kell végeznie. Próbálja meg az agyat oxigénnel telíteni. Ehhez a napi friss levegő séta optimális. Bárhol kiképzheti emlékeit és figyelmét. Például a munkába vagy a boltba vezető úton ne felejtse el megismerni az emberek számát, autószámot, a házak színét stb. Később próbáljon megismételni mindent, amire korábban emlékezett.
2. módszer
Ha nehéz az idő koncentrálása és szervezése, akkor hozzá kell szoknia, hogy rögzítse az elkövetkező hétre vonatkozó tervet. Egy ilyen egyszerű módszer lehetővé teszi, hogy emlékezzen a fontos részletekre, és mindent időben megtegyen. Kényelmesen az emlékeztető funkcióval rendelkező modulok használata. A részletes ütemezés, a bevásárlás és a tennivalók listája segít gyorsan navigálni egy dinamikus, modern térben.