Az irigység olyan érzés, amelytől senki sem biztonságos. Még ha minden is jól megy az ember életében, minden bizonnyal lesz valaki, aki még jobb is. Több pénz, szebb feleség, rangos munka stb. Nem lesz olyan ember a világon, aki legalább egyszer az életében nem irigykedve nézne egy szomszéd vagy kolléga irányába, remélve, hogy megkapja azt, amiben van. A pszichológusok szerint gyorsan lehetetlen megszabadulni az irigység érzésétől, mivel ez az érzés ugyanolyan természetes és elpusztíthatatlan, mint a szerelem, gyűlölet, kedvesség stb. De ha ismer néhány trükköt, akkor megszabadulhat az irigységtől - megteheti.
Használati útmutató
1
Ne hasonlítsd magad másokra. Valaki különleges szerencséje és fölénye nem más, mint az általad kitalált képletek. Ne vegye figyelembe előnyeit és hátrányait, és mások véleményét. Ezzel mindig felmerül annak a kockázata, hogy felfedezi, hogy valaki több plusz tulajdonosa, és elkezdi bonyolulni, irigyelni, vele együtt pedig határozatlanságot vagy éppen ellenkezőleg, haragot mutatni. Nem lesz összehasonlítás - nem lesz irigység.
2
Ha nem tudja összehasonlítani magát másokkal, próbáljon meg nézegetni ezeket az összehasonlításokat kissé más szögből. Például irigyeltél egy szomszédot, akinek szignifikánsan több pénze van, mint te. Gondolj bele: mi a fontosabb számodra - sok pénz vagy a lehetőség, hogy sok időt töltsön el gyermekeivel. Vagy: egy barátnő gazdag úriemberje, vagy szerető és megbízható férje. A pszichológusok szerint a képlet "de van
."sokat segít. Vagyis - hasonlítsd össze az ön javára.
3
Tanulja meg az irigységet mutatóként használni. Ehhez próbáljon pártatlanul és objektíven elemezni az érzéseit - kinek és mi irigyeli leggyakrabban. Tehát megtudja, mi hiányzik az életben, és arra törekszik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megvan-e. Csak egy feltétel van: a fogadás nem azért történik, hogy eljuthassunk, meghaladjuk, hanem azzal a megértéssel, hogy valóban szükségünk van rá, hogy az életed gazdagabb és fényesebb lesz ettől.
4
Tegye magát azon emberek helyére, akiket irigyzel. Valószínű, hogy életük nem olyan tökéletes, mint gondolnád. És nagyon valószínű, hogy nincs meg az, ami van. Például egy luxus házban élnek, de nincs tisztelet és kölcsönös megértés a rokonok között, és zokon lakik, de barátságos és erős családod van. Ki szerencsébb? Tegye fel magának ezt a kérdést, és kérdezze meg önmagától, hogy szeretne-e az irigylő helyett lenni?
5
Próbáljon kevésbé kommunikálni velük, és legyen valaki jelenlétében, akit irigyel. Így történik: nagyjából minden megfelel Önnek az életében, de meg kell látogatnia egy távoli rokon házát, és kellemes beszélgetést kell folytatnia vele, mivel elkezdenek az irigység támadásai - ó, ő vásárolt egy új fejhallgatót! ah, gyermekei most kormányzattal rendelkeznek stb. Minimalizálja a kommunikációt azokkal, akiknek jelenlétében alacsonyabbrendű komplexumot tapasztal.
Figyelem!
A pszichológusoknak sikerült kideríteni, hogy az irigységgel az emberekben az agy ugyanazok a részei aktiválódnak, amelyek a fizikai fájdalomért felelnek. Ie a test jelei - állj meg! - az az érzés, amelyet tapasztalsz, most fáj.
Figyelembe kell venni, hogy az irigy emberek sokkal többet szenvednek, mint mások, idegrendszeri, szív, epehólyag és belek betegségei.