Gyakran előfordul, hogy senki nem támogat minket, amikor minden a vállunkra esik. Munka, otthon, család - minden zavar és probléma körül, és csak egy ideig kell túlélnie, ha lehetséges, depresszió nélkül. Számos hatékony eszköz létezik az érzelmi állapot megváltoztatására, amelyek használata a pozitív beállítással nem lesz nehéz Önnek.
Használati útmutató
1
Először használjon horgonyokat. Ez a hatalmas eszköz abban rejlik, hogy egy fizikai állapotot beállítanak, vagyis más szavakkal lehorgonyozva vannak, ez egy feltétel, amely a cél. Csukja be a szemét, szüntesse meg magát a külső zajoktól és befolyásoktól. Ne feledje azt a helyzetet, amelyben az öröm határain voltál. Emlékezz a hátterére. Fokozatosan lépjen be az akkori állapotba, és mielőtt a csúcs felmerülne, erőfeszítéssel nyomja meg a bal kezét. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször, és most, az érzelmi gyógyulás megtapasztalásához eléggé nyomja meg a bal kezét.
2
Használja az átdolgozást. Ne felejtse el, hogy az érzelmi elem jelzi az Ön nézőpontját a zajló eseményekkel kapcsolatban. A negatív szempont pusztító, és ezzel kockáztathatsz, hogy egy ördögi körbe ragadsz. Találja meg az összes előnyt, amelyet a helyzetből megtanulhat. Használjon minden lehetséges alternatív nézőpontot.
3
Töltsön el minél több szabad időt szeretteivel. A kedvelt személyek támogatása rendszerint nagyon fontos tényező. Ha nem tudja azonnal kihozni ezt az energiát tőlük, próbáljon meg nevetni őket, felvidítsa őket, majd vonjon belőlük pozitív képet.
Hasznos tanácsok
Pozitív vagy negatív lenni mindenki személyes döntése. Az érzelmek csak tükrözik az Ön nézőpontját, ne feledje ezt.