Azt mondják, hogy amíg el nem kezdjük szeretni magunkat, senki sem fog szeretni minket. Nehéz megmondani, hogy ez igaz-e vagy sem, de az önértékelést csak megfelelő szinten kell tartani - legalábbis a depresszió elkerülése érdekében.
Használati útmutató
1
Az "I" írása mindig nagybetűs. Ez egy kicsi pszichológiai technika, amelyet mindenkinek el kell kezdenie, aki az önértékelés növelésére törekszik. Úgy tűnik, hogy nincs semmi bonyolult, de valószínűleg még a közeli valakivel való személyes levelezésnél sem fog tudni figyelmeztetés nélkül elkezdeni írni: "Igen, ma elégedett voltam magammal." By the way, az angol nyelvtan szabályai szerint az "I" betűt mindig nagybetűvel írják.
2
Értékelje erősségeit, vagy kérje meg a legközelebbi barátait, hogy tegyék meg érted. Semmilyen esetben ne próbáljon hibákat keresni, hanem készítsen egy listát karakterének pozitív tulajdonságairól. Bizonyára a pontok száma meglep és felvidít: akkor is, ha túl hajlamos az önkritikára, barátai szívesen hozzáadnak egy tucat „pluszot” a listához.
3
Keressen segítséget kedvesétől. Ha elmondja a lelki társának a problémájáról, akkor minden erőfeszítést megtesz annak megoldására: az ember önértékelésének sokkal passzív módjai vannak, mint az aktív. És jobb, ha ugyanakkor nem keresi a konkrét trükköket, hogy cselekedjenek - különben minden bókot hazugságként érzékelhet, ami csak súlyosbítja a helyzetet.
4
Rájössz magad. Az elégedetlenség és az önértékelési problémák leggyakoribb oka az, hogy az ember nem élvezi azt, amit csinál. Próbáljon munkahelyet cserélni, kreatív légy, és találjon valamit, amely jól működik az Ön számára és örömöt nyújt.
5
Menj sportolni. Az önmegtagadás másik gyakori oka a gyenge és kényeztetett karakter. Ha ez a helyzet, akkor enyhítenie kell, bár anélkül, hogy a folyamatról nagy örömet szerezne. Ez segít a testmozgásban. Nem feltétlenül profi, de mindig úgy, hogy megfigyelje saját fejlődését és az eredmények javulását. Amint meglátja a személyes fejlődést, az előrehaladást - ez új eredményekhez, győzelmekhez ösztönöz és kitartóan növeli a cél elérését.
Hasznos tanácsok
Mielőtt segítené az embereket, mérlegelje, vajon nem fáj-e Önnek. A legkisebb negatív hatás esetén - utasítsa el. Tehát erősíted a karaktert.
Kapcsolódó cikk
Hogyan lehet szeretni magad? Egyszerű!