A mai idő nagyon nehéz: gazdasági instabilitás, családi konfliktusok, természeti katasztrófák és terrorista támadások - mindezt nem tudjuk megoldani. De befolyásolhatjuk a környező körülmények felfogását, ami segít bizonyos értelemben a világi bölcsesség megszerzésében annak érdekében, hogy megbirkózzunk a modern nyomással.
Szüksége lesz
Képes őszintén kommunikálni.
Használati útmutató
1
Kerülje a felesleges aggodalmakat. A felesleget mind tapasztalt szorongásnak, mind előrejelzésnek nevezhetjük. Nem hagyhatja a fejében több nyugtalan gondolatot, mint amennyit egy adott időszakban képes elviselni. Ellenkező esetben súlyos működési zavar lép fel az életünkben. Végül is, ahogy Jézus Krisztus egyszer mondta: "Soha ne aggódj a holnap miatt, mert holnap ott vannak aggodalmaid."
2
Adja meg életének értelmét. Semmi sem veszi az embert reménytelenségbe és kétségbeesésbe, mivel az az elképzelés, hogy életének nincs méltó célja. Ha valaki meg tudja magyarázni magának, hogy miért él, akkor nem szabad megtörni. W. Frankl, a holokauszt túlélőjének neurológusa szerint: "A világon nincs olyan helyzet, amely még a legrosszabb körülmények között is segít túlélni, kivéve az életed jelentésének alapos ismerete." Próbáljon dönteni a magasztos törekvésekről. Legyen ez elérhető nemes hosszú távú cél. Ne csatlakoztassa törekvéseit csak a luxuscikkek beszerzésével. Ellenkező esetben fennáll annak a kockázata, hogy átmenetileg hamis elégedettséget szerez, és visszatér a fő kérdéshez, "hogyan lehet túlélni ebben az időben".
3
Legyen elégedett a szükségesvel. Az elégedettség valóban boldogságot hoz. Arzhir Hadzhikhristev professzor, egy bolgár gerontológus azt mondta: "A legnagyobb gonosz az elégedetlenség azokkal a kevesekkel, amelyeknek van nálad." Beszélve arról, hogy az elégedettségnek milyen pozitív hatása van az egészségre, hozzátette: "Aki nem próbálja meg jobban élni, mint a szomszédja, és nem törekszik egyre többre, nem ismeri a versenyt, és ezért stressz nélkül él. Így védi. az idegeid."
4
Keressen valódi barátokat. Egy őszinte beszélgetés segít túlélni a kétségbeesés csúcsát. Bel Bud, a magyar egészségügyi hatóságok képviselője szerint "az ember hatalmas és leküzdhetetlen sziklaként érzékeli a problémáit, amikor egyedül marad velük." Hallgassa meg ezeket a bölcs szavakat. Ne tedd arra a pontra, hogy egyedül számtalan személyes problémát kell megoldania. Keressen olyan barátot, amelyben megbízhat. Néha elkerüljük, hogy másokkal személyes problémáinkról beszéljünk, egyszerűen azért, mert félünk megmutatni gyengeségeinket. Mehet egy szakellátó központba, ahol a tapasztalt személyzet figyelembe veszi ezeket a félelmeket. Egyes esetekben felhívhatja a forródrótot, vagy találhat egy jól megalapozott pszichiátert. Néhány szakértő elismeri azt is, hogy a vallás jó segítségforrás.
Figyelem!
Kerülje a szoros kapcsolatot a dicsekedõ emberekkel. Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Az irigység azt jelenti, hogy beismeri, hogy legyőzte magát. Megszabaduljon a rossz szokásoktól. Ez biztonságot nyújt, mind pénzügyi, mind szellemi szempontból.
Hasznos tanácsok
Csökkentse a negatív filmek és programok nézésének idejét. Látogasson el olyan helyekbe, ahol pozitív módon hangolhat. Határozottan ellenőrizze a reménytelenség gondolatait.