Az élet útján felmerülő problémák sikeres megoldásához jelentős akarattel kell rendelkeznie. A fegyelmezett ember számára nem lesz nehéz soha késni, ellenőrizni az egészségét, és általában úgy tűnik, hogy a nehézségekkel szembeni győzelmeket könnyedén megkapják. De hogyan lehet legyőzni a lustaságot és az apátust?
Használati útmutató
1
Mondja ki a fegyelem hiányának fő okát. Lehet, hogy gyermekkorában nagyon pártfogolt voltál, védve volt minden nehézségetől, és egyszerűen nem volt szükség a karakter harci tulajdonságainak fejlesztésére. Mindenesetre győződjön meg arról, hogy képes-e fejleszteni a szükséges készségeket magadban.
2
Hozzon létre egy motivációs rendszert. Miért kell alapvetően megváltoztatnia magát, mit fog adni? Mi történik, ha továbbra is megengedi magának gyengeségeit? Tisztán elképzelni, hogyan fog változni az élet, ha ön maga kezeli. Vázolja az eredményt, amelyre törekszik.
3
Hagyja abba a folyamatos szemrehányást magára a gyengeség miatt, így csak súlyosbítaná a helyzetet. Készítsen egy lépésről lépésre tervet, amely segít fegyelmezett emberré válni. Kezdje az idő egyszerű megtervezésével.
4
Írja le az összes dolgot, amelyet meg kell tennie a nap folyamán, különösképp azokat, amelyekről általában ki akar lépni. Például, ha reggelenként zabkását kell főznie, de nem igazán érzi magát, adja hozzá ezt a tételt a listához, így biztosan nem felejti el az egészséges reggelit. Helyezze el a teendők listáját jól látható helyen.
5
Próbáljon meg nem térni a tervezett ütemtervtől, légy pontos. Eleinte a nehézségek leküzdhetetlennek tűnnek, nem hiszem el ezt az érzést, hamarosan elmúlik. Az idő múlásával megszokja, hogy megrendel, és megszünteti a stresszt.
6
Sportoljon, ő egy nagyszerű tudományág. Kezdheti a reggeli gyakorlatokkal, majd folytathatja a komolyabb edzéseket. Az eredmények folyamatos javításával megtanulod legyőzni a lustaságot, és ezzel egyidejűleg kiváló fizikai formát szerezhetsz.
7
Fontolja meg a jutalmazási rendszert minden további elkötelezettségért, minden egyes kis győzelemért. Néhány nap alatt sikerült felkészülnie a nehéz vizsgara? Prémium magát moziban vagy ünnepi vacsorában a kedvenc kávézójában. Gyakrabban emlékeztesse magát, hogy sokat lehet elérni, csak azt akarja.