Maga Puškin azt hitte, hogy a boldogság helyettesítése a földön az akarat és a nyugalom. Ebben a hektikus időben, amikor az élet tempója évente gyorsul, az emberek megpróbálják távolodni a mindennapi szorongástól és elérni a belső békét.
Használati útmutató
1
Tanuld meg kényelmes környezet megteremtését magadnak. Neked kényelmesnek kell lennie, elvonja a figyelmet a szorongástól. És mindegyiknek megvan a saját komfortfogalma. Az egyik akkor jó, ha az összes könyv a helyén van, a másik pedig, ha teát iszik olvasás közben, és a bögre „regisztrált” az asztalon. Az egyik jobban működik egy kis rajzban tapétaval ellátott helyiségben, a másikot a falon lévő motivációs poszterek inspirálják. Próbálja meg, hogy az Ön életkörnyezete megfelelő legyen. Vigyázzon az apróságokra, például narancssárga üveg alatt lévő naptárra, dallamos csengővel ellátott órára, teljes levélpapír-készletre, szeretteinek fényképeire. Készíthet fényképet kollázst az élet kellemes pillanatairól, kinyomtathatja és akaszthatja a falra. Minden alkalommal, amikor ránéz, mosolyog és megnyugszik.
2
A nyugalom érdekében napi legalább egy órával kell rendelkeznie magának. Ebben az időben egyedül kell maradnia, és gondolkodnia kell a tervein, előre kell jeleznie a sikereket és elemeznie kell a vereségeket. Sokan ezt csinálják lefekvés előtt. Ezt az időt a legjobb, ha a kezében egy tollal tölti a napi tervező vagy a notebook segítségével. Próbáljon meg nem akadályozni, mondja el szeretteinek, hogy csak akkor nyernek, ha nyugodtabb lesz. A mindennapi nyüzsgés nyugtalan neurotikussá tesz minket. De még a napi egy óra csodákat is eredményez.
3
Legalább hetente egyszer találkozzon személyesen olyan emberekkel, akik boldoggá tesznek és boldogabbá teszik az életét. Keressen új barátokat, akikkel érdekes időt tölthet. Különösen jó, ha együtt végezzünk fizikai tevékenységeket - síelni, paintballt játszani, táncórákon részt venni. Ez lehetővé teszi a felesleges érzelmek eldobását és a jobb érzés érzését, és a találkozók rendszeressége heti vágyat alkot a kellemes időtöltésről. A mért élet lehetővé teszi a nyugalmat.