Minden ember sajátos fejlettségi szintje van a figyelem és a koncentráció. Ha jól fejlett képességei vannak, akkor a problémák elhagyják az életét, a legtöbb terv sikeresen megvalósul. De ha nem koncentrál, amikor gondolkodik vagy csinálsz valamit, lehetetlen elérni a kívánt eredményt.
Szüksége lesz
Számítógép, nyomtató, papír, toll.
Használati útmutató
1
Hangoljon be a koncentrációs osztályokra. Vegyük őket napi 15 perc alatt. Semmi nem vonhatja el magát. A háttér lehet a kellemes zene és a gyógynövények aromája. Célszerű az órákat reggel, bátorító zuhany után, de reggeli előtt lefolytatni. Igyál vizet, gyümölcslevet, teát vagy kávét.
2
Motiválja magát azzal, hogy milyen hatást fog elérni ezek a gyakorlatok. Fejleszti az agy figyelmét és rejtett képességeit, növeli a tudatalatti kommunikációt, elősegíti az intuíció, a tisztánlátás és a telepatikus képességek fejlesztését stb.
3
Tanulja meg a legegyszerűbb gyakorlatot. A feladat célja egy közönséges pont egy fehér papírlapon. Miután megtanulta koncentrálni erre, továbbmehet a bonyolultabb gyakorlatokra.
4
Hozzon létre egy rendes dokumentumot a Paint vagy Word programban. Középen helyezze el az 5 mm átmérőjű pontot. Ha nem tetszik a fekete, használjon semleges, nyugodt kék és zöld színt. Nyomtassa ki a fájlt A4-es formátumban. Nem használhatja a számítógép képességeit, és manuálisan rajzolhat pontot. A testtartása kényelmes ülőhelyzetet mutat, miközben fenntartja a megfelelő testtartást, a nyakát és a fejét lazítsa meg. Rögzítse egy darab papírt úgy, hogy a pont "néz" a szemöldökére.
5
Nézzen közvetlenül a pontra, karos távolságban ülve a rögzített lapról. Ezen a ponton teljesen feloldódik. Csak gondolj rá. Fontolja meg, hogy más tárgyakra ne váltson. Ha pislogni akar, enyhén takarja el a szemét, de ne állítsa le az edzést. Ha könnycseppek folynak, akkor csukja be a szemét és pihenjen. Ne aggódjon tőlük, mint kedvező folyamatot jeleznek a látószervekben. Képzelj el egy pontot a fejedben. Áramkimaradás után próbálkozzon újra.
6
Naponta megszilárdítsa ezt a gyakorlatot cselekedeteivel. Bármit is csinál, tudatosan csinálja. Összpontosítson arra, amit csinál. Ha olvas, ne néz TV-t. Ha beszélget, ne igyon teát, és ne válaszoljon egyszerre mindegyikre, miközben az interneten van. Mindez szétszórja a szükséges figyelmet és koncentrációt. Ha ezt a szabályt minden nap betartja, tudatosabbá válik az életedben, ami sikerhez vezet.