A túl sokat gondolkodó szokás gyakran olyan problémákhoz vezet, amelyeknek nem kellett volna. Az egyes kisebb részletek részletes elemzése nagyobb problémákat okozhat. Ezenkívül a részletekre való túlzott figyelem lelassítja az előrehaladást és megakadályozza a fejlődést.
Használati útmutató
1
A sokat gondolkodó szokás gyakran társul azzal a ténnyel, hogy egy személy a jelen pillanatban jelentéktelen dolgokra figyel. Ha észreveszi, hogy valamire gondolkodni kezd, kérdezze meg magától, érdemes-e odafigyelni erre most, hogy releváns-e az elkövetkező hetekben, sőt években is. Ez segít abbahagyni az idő pazarlását, és az igazán fontos dolgokra összpontosítani.
2
Korlátozza a döntéshozatali időt. Ha elhalaszt egy tevékenységet, annak elmélkedése jó ideig folytatódhat. Ha bármikor el kell kezdenie az üzletet, különféle szögekből veszi figyelembe a közelgő intézkedéseket, folyamatosan értékelve azokat, valamint azok következményeit. Ennek elkerülése érdekében képzze be magát, hogy gondolkodjon egy korlátozott ideig, amely után cselekszik. Nem számít, mennyire jelentősek lesznek a lépéseid, fontos, hogy ne álljon meg és ne mozogjon előre.
3
A sokat gondolkodó szokás általános oka az, hogy mindent ellenőrizzünk. Az ember attól tart, hogy hibázik, és kudarcot valljon. Ez a viselkedés azonban teljesen megalapozatlan. Felismerje, hogy nem tud nyomon követni mindent, ami történik. A hibák minden ember életének szerves részét képezik, mindenki elkövet. Tanulja meg érzékelni a hibákat és a tévedéseket, mint egy esélyt arra, hogy jobbá váljanak, és felbecsülhetetlen mértékben hozzájárulhatnak fejlődéséhez. Ne próbálja meg kitalálni az összes lehetséges forgatókönyvet; ez lehetetlen.
4
A kommunikáció hiánya és az elhúzódó tétlenség azt okozhatja, hogy az ember belemerül a gondolataiba. Légy aktívabb, cserélje le a hosszú gondolatokat cselekedetekre. Minél többet beszélget barátaival és családjával, annál kevesebb időt kell átgondolnia valamit. Próbáljon megmenekülni a napi rutinból, változtassa meg a helyzetet gyakrabban, látogasson el egyes rendezvényekre, sportoljon, tegyen meg mindent, ami elvonhatja az ön figyelmét.
5
Gondolj a való életére, élj most. Hagyja abba az emlékeit, és álmodjon a távoli jövőről. Sokak számára nem könnyű ezt megtenni, ezek a gondolatok gyakran észrevehetetlenül felmerülnek. Ha észreveszi, hogy sokat gondol a múltra vagy a jövőre, mondja magának a „Stop!” Szót, nézz körül, és koncentráljon teljes mértékben az aktuális ügyekre.
6
A környezet, amelyben nagyon fontos szerepet játszik. Ha az emberek, akikkel beszélgetsz, a filmek, amelyeket nézel, vagy az elolvasott könyvek, mélyre gondolkodnak, gondolkodjatok, talán itt az ideje ezt megváltoztatni. Próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a környezet, amelyben tartózkodik, nem gyakorol nyomást rád, és nem készteti sokat gondolkodni.