Az érzelmek nemcsak pozitívak, amelyek könnyebbé és boldogabbá teszik az ember életét, hanem negatívak is. Düh, neheztelés, kétségbeesés, ingerlékenység, néha megbocsáthatatlan durvássá alakulva. Az a személy, aki negatív érzelmekkel bír, gyakran megérti, hogy ez káros, őszintén akar megszabadulni az ilyen érzelmektől, meg akarja tanulni, hogyan lehet legyőzni őket, de nem tudja, hogyan. Hogyan lehet legyőzni őket?
Használati útmutató
1
Néha úgy tűnik, hogy az élet egyetlen fekete csíkból áll, egyetlen rés nélkül. Mind a munka, mind az otthon folyamatos problémákat és problémákat vet fel. Olyan, mintha az egész világ rajtad múlik! Ilyen körülmények között akár egy bátor, erős akaratú ember is megtapasztalhatja a kétségbeesést - az egyik legerősebb és legveszélyesebb negatív érzelmet.
2
A régi elv szerint kell cselekednie: "ütj ki egy éket egy ékkel." Csak meg kell koncentrálnia, és azt kell mondania, hogy magadnak: "Igen, rosszul érzem magam. De rengeteg ember sokkal rosszabb! Összehasonlításképpen csak a sors kedvence vagyok!" Emlékezzen azokra az esetekre, amelyeket biztosan tudsz, amikor szörnyű, helyrehozhatatlan szerencsétlenség történt barátaival vagy barátaival. Vessen egy pillantást a környékre - látni fogja mind a fogyatékkal élőket, mind az idősöket, akiknek nehéz körülnézni. Gondolj: "Legalább egészséges vagyok és erős, és ezeknek a szegény embereknek minden mozgása problémát jelent!"
3
A neheztelés (különösen rosszindulatú, érdemtelen) mindig mentális fájdalmat okoz. És egy érzékelhető, kiszolgáltatott személy számára ez egy valódi kínzás, és időnként még csak nem is csökken! Az ilyen emberek, sok éven át, minden részletben, emlékeznek rájuk elkövetett sértésre, megkínozzák és szenvednek. A legjobb módszer az erkölcsi összetörés, az elkövető megsemmisítése. Inspirálja magát: csak nyomorúságos, irigy, nem jelentéktelen, mélyen hibás személyek sértenek és megaláznak másokkal. Nagyon nagy megtiszteltetés az, hogy sérti egy ilyen témát. Nem érdemes megtenni.
4
A harag néha elhomályosítja az elmét, nemcsak tárgyilagosságot, hanem az önmegőrzés elemi ösztönét is megfosztja az embertől. Meg tudja csinálni a leggondolattabb, váratlan és legmegvetendőbb tettet. Ezért nagyon veszélyes. Mit csinálj? Semmi esetre sem szabad felhalmozódni magadban, hanem adj be fogást, de biztonságosnak, amely senkit sem fog ártani! Például sok japán társaság társalgójában volt olyan manöken, amely nagyon valószínűleg ábrázolta a "nagy főnökeket". És minden alkalmazott, a tisztítótól a felsővezetőig, szabadon és büntetlenül megverte ezt a bábot. Dobja ki a felhalmozódott haragot.
5
Figyelembe véve a valóságot - apríthat egy papírlapot apró darabokra, szakíthat egy ceruzát, határozottan “fejezheti ki magát” (végül is jobb, ha tisztán férfi csapatban működik), és vágja öklét az asztalra a szíve aljától. A lényeg az, hogy a harag nem terjed ki egy olyan emberre, aki forró kéz alatt jelent meg.