Ha el akarja felejteni a múltat, és egyáltalán nem tudja megtenni, ez azt jelenti, hogy még mindig rágó érzései vannak, amelyek összekapcsolják Önt egy kellemetlen helyzettel. És amíg meg nem szakítja ezt a kapcsolatot, a múlt továbbra is uralni fog téged.
Használati útmutató
1
Az utóbbi időben egyre gyakrabban mondják, hogy minden kellemetlen helyzetet magunkhoz vonzunk. Nagyon sok az igazság ebben a posztulátumban. Ezért ne hibáztassa elkövetőit minden halandó bűn miatt, jobb, ha felteszi magának a kérdést - mi okozta benned ezt a helyzetet? Milyen leckét tanított neked az élet? Ha tudod helyes következtetéseket levonni, akkor ezt a leckét befejezettnek kell tekinteni. Ne halmozza fel a haragját, különben nagyon valószínű, hogy a nehéz helyzet megismétlődik.
2
Gondoljon arra, hogy mit hozott neked a múlt, amit kellemetlennek tart. Mindig ott van, csak az emberek nem szoktak látni. Lehet, hogy stresszállóbbá vált, talán olyan tulajdonságokat fedez fel, amelyekre még soha nem számítottál? Gondolj bele. Lehetséges, hogy ennek eredményeként megérti, hogy mi történt, csak neked jót tett.
3
Sajnálom és elengedtem. Nyissa ki a lelke ajtaját, és engedje szabadon neheztelését vagy más negatív érzéseit. A pszichológiai módszerek, amelyeknek jelenleg nagyon sok van, segítenek abban. Használhatja az egyiket, vagy elkészítheti sajátját. Néhány példa: vesz egy héliummal felfújt léggömböt, oldalain található jelölővel írja be az összes érzetet, és engedje el a léggömböt az égbe. Figyelje őt szorosan, amíg el nem tűnik a láthatáron. A jövőben, amikor a múlt visszatér, idézi elő e repülő labda emlékét.
4
Másik lehetőség: gyűjtsön össze egy mentális filmbe mindent, amit el szeretne feledni. Görgessen először színesben, majd fokozatosan megvilágítsa belső filmjét. Addig tegye ezt többször, amíg teljesen fehér nem lesz. Tegye meg az összes emléket, amely gyötört téged.
Figyelem!
A fő ok, amiért múltunkat a jelenbe helyezzük, az akadálymentesség. Vagyis ismerjük a múltunkat, már megtapasztaltuk és éreztük azt, ezért ismerjük azt, és a múlt képezi a kényelmi zónát, amelyet nagyon értékelünk. Ne próbálja erőszakosan elfelejteni a múltját, így csak egy időre el tud menekülni önmagától, de előbb-utóbb ezt érezheti.
Hasznos tanácsok
Hogyan lehet elfelejteni szeretteit, vagy hogyan lehet elengedni a múltat? A múltja egy elmondhatatlan kincs az oktatási anyagnak. A tapasztalat nem lehet sem rossz, sem jó, az életed része. A múltbeli tapasztalatok alapján következtetéseket kell levonni arról, hogy mit kell tenni a kívánt eredmény elérése érdekében, hogy semmilyen körülmények között ne cselekedjünk és így tovább.
Kapcsolódó cikk
Hogyan lehet az előbbit nem az előbbit megtenni: pszichológus tanácsát