Hogyan lehet egy mentálisan erős ember 2017-ben

Hogyan lehet egy mentálisan erős ember 2017-ben
Hogyan lehet egy mentálisan erős ember 2017-ben

Videó: Az ultrafutás mentális és fizikális oldala | Simonyi Balázs | TEDxBudapest 2024, Július

Videó: Az ultrafutás mentális és fizikális oldala | Simonyi Balázs | TEDxBudapest 2024, Július
Anonim

Ha egy személynek erkölcsi ereje van, akkor valószínűleg az egyik gazdag, híres vagy nagy ember. Mint Nietzsche mondta: "Aki ismeri életének célját, bármilyen próbát elviselhet." Erkölcsileg erős ember lenni azt jelenti, hogy megnyerjük és leküzdjük az akadályokat.

Használati útmutató

1

Fogja meg és tervezze meg napját a legkisebb részletekig. Este ellenőrizze, mennyi valóság felel meg az előírt tervnek.

2

Állítsa be magának a kis feladatokat. Ezután a várt eredmény mellett emelje fel a rudat. Ha nehéz célokat ér el, tisztában kell lennie minden lehetséges érzéssel és gondolattal, amelyeket a vereséggel szembesülve tapasztalhat meg.

3

Töltsön egy nagy feladatot időszegmensekre és kisebb részekre. Ezután minden nap vegye figyelembe, mi folyik a megadott útvonalon, mit lehet jobbra változtatni, és növelheti-e a terhelést.

4

Kényeztesse magát a korábbi élvezetek egyikében (gyűjtsön össze sört barátaival, lefekvés előtt nézzen meg két filmet). Végül is, amint tudod, erkölcsileg erős személyt tesztelnek a kísértésekkel és kísértésekkel szembeni ellenállásában.

5

Kezdje magát ápolni. Az erősség a sérülékenységek minimális száma, amelyeken a sors vagy ellenség célzott nyíljai esnek. Iratkozzon fel egy fitneszterembe, vagy kezdje meg reggel a kocogás hagyományát. Ha Ön egyike a deli hús szerelmeseinek, vegyen igénybe vegetáriánus étrendet. Készítsen magának egy feltételt - ne feküdjön le anélkül, hogy elolvasta Irving Stone "Az élet szomjúságának" egyik fejezetét.

6

Emlékezz a nap minden órájára a célról, a perspektívaról. Ne hagyja, hogy a kis dolgok megzavarják érzelmi hátterüket, és ne tegyék meg a lelkesedést.

7

Tanulj meg koncentrálni a nehéz és kedvezőtlen körülmények között. Megpróbálhat például valami fontosra összpontosítani, és mentális erőfeszítést igényel a zsúfolt szállítás során. Ugyanakkor figyeljen a fontos szempontokra, ne hagyja, hogy a gondolatok vagy az érzelmek teljesen megragadják a figyelmet.

8

Legyen képes néha a helyzet fölé kerülni. Elemezze, hogy miért és miért történt ez, de ne merüljön bele teljesen a helyzetbe. Hideg gondolkodásmóddal válasszon alternatív megoldásokat egy problémára.

9

Erkölcsileg erős emberhez általában nem elég elolvasni az akarat erőinek erősítéséről és a vezetői tulajdonságok fejlesztéséről szóló kézikönyvet. Bátran meg kell felelnie az élet érdekességeinek, és hinni kell magadban.

hogyan lazítson mentálisan