Vannak, akik folyamatosan elemezik múltbeli cselekedeteiket, és ha valami rosszat észlelnek bennük, bűntudatot éreznek. És ebben semmi rossz nincs, csak egy feltétellel - minden moderálva van. Ha a bűntudat komplexumát fejlesztette ki magadban, akkor ezt meg kell küzdenie, különben a sarokba vezetésével bizonytalan emberré válhat.
Használati útmutató
1
Gondolj bele, mi okozza bűntudatot. Talán mindenkit megpróbál kedvelni, hogy jó legyen, fél attól, hogy nemet mond valakinek? Tehát nem akarsz csalódást okozni másoknak. Tudja meg, hogy ha elutasít valakit, és bizonyos tényekkel vitatkozik, akkor senki sem fog megverni érte, és valószínűleg nem fog megsérteni.
2
Tudja meg, hogy mindenkinek joga van hibázni, ha ön bizonyosan hibás, akkor kérjen bocsánatot, és feledkezzen meg róla, következtetéseket vonva le a jövőre nézve. Nincsenek ideális emberek a világon, erre kell építened és meg kell semmisítened a megértésedben létező sztereotípiákat.
3
Légy önmagad. Mint tudod, a bűnös komplexum abból fakad, hogy egy ember mindenki számára jót próbál tenni, ezáltal egyfajta „maszkot” visel, amely később nem felel meg neki, és ezáltal alacsonyabbrendűség érzése.
4
A bűn komplex leküzdése érdekében egyes pszichológusok azt tanácsolják, hogy írják le az összes befejezett tevékenységet papíron, miközben nem adnak nekik becslést. Miután ezt megtette, keresse meg azokat az okokat, amelyek felszólították Önt az ilyen cselekedetekre. És akkor csak próbáld meg igazolni magad. Végül feltétlenül szakítsa meg ezt a darabot apró darabokra, ezzel kísérelje meg elfelejteni.
5
Beszélj valakivel. Jobb, ha egy ismeretlen személy beszélgetőpartnerként jár el, aki objektíven képes felmérni a helyzetet és adni némi tanácsot. Könnyen megtalálja egy ilyen személyt a neten egy csevegőszobában.
6
A bűn a negativitás, amelyet önre irányít. Annak érdekében, hogy eltűnjön, tanulj megmutatni érzéseit, mind negatív, mind pozitív módon. Ne rejtse el a fejét a homokban, mint egy strucc, vannak problémák - meg kell oldani azokat, és nem szabad bezárnia magát, és csendesen hibáztatni magát az összes becsült bűnért. Az érzések kifejezésekor nem kell kiabálni, nyugodtan beszélni. Ne feledje, hogy a komplexum elleni küzdelemben a legfontosabb az őszinteség.
7
Nos, ha minden túl messzire ment, forduljon segítségért egy szakemberhez.