A pozitív hozzáállás segít az élet néha kihívásokkal való megfelelésében, és a problémák kezelésében. A kívánt lelkiállapot fenntartása egyszerű műveletek segítségével lehetséges.
Használati útmutató
1
A pozitív hozzáállás fenntartása érdekében kezdje el napját mosolyogva. Mosolyogj a tükörképén. Az egész nap pozitív lesz. Ha szomorú, fáradtnak vagy kimerültnek, dühösnek és bosszúsnak érzi magát, csak próbáljon mosolyogni. Külső változásokon keresztül belső változások érkezhetnek.
2
A hangulata közvetlenül a gondolataitól függ. Természetesen nem lehet jó hangulata, ha szomorú gondolatokba merül, önmagát szidja, vagy valamilyen helyzetre negatívan gondolkodik. Figyeld a tudatod áramlását. Számos gyakorlat létezik a gondolatok ellenőrzésére. Mesteld be néhányat közülük, és tartsd fenn a pozitív hozzáállást a megfelelő gondolatokkal.
3
Kényeztesse magát mindennap, hogy fenntartsa a pozitív hozzáállást. Kellemes vásárlásokat végez, látogasson el a szépségszalonokba, érdekes filmeket nézzen és érdekes könyveket olvasson. Bármely apró dolog befolyásolhatja a hangulatát. Ezért próbáljon megbizonyosodni arról, hogy a nap végére sokkal több előnye van, mint hátránya.
4
Ne siess az egyik nehéz ügy után azonnal, hogy vállaljon egy másikot. Adj magadnak pihenni. Például ha munkából hazaér, nem szabad azonnal házimunkát végeznie. Vegyünk egy negyedórányi pihenést. Kapcsolja be a kedves zenét, lazítson, vegyen egy kicsit, vagy igyon egy csésze teát.
5
A pozitív hozzáállás fenntartása érdekében mondjon el szép dolgokat az embereknek, bókolkozzon. Ha barátságos leszel mások iránt, akkor a legjobb hangulatod lesz. Hívja kedvenc embereit, csevegjen barátaival. Töltés pozitív másoktól.
6
Készítsen képeket az élénk eseményekről. A pozitív hozzáállás fenntartása érdekében a pozitív szempontokra kell összpontosítania. Ha sétálsz azzal a céllal, hogy valami gyönyörűet, aranyosat vagy szokatlanat rögzítsen, akkor máris megvan a megfelelő hozzáállás. Ezenkívül szomorúság vagy kétségbeesés pillanataiban képes lesz-e rendezni az értékes felvételeket és felemelni a lelkét.
