Talán nehéz elképzelni egy embert, aki kellemesebb lenne a körülötte lévők számára, mint az örökké irritált típus. A bosszantás egyfajta érzelmi reakció, amely azt mondja, hogy valami nincs rendben a környezetével. Ez jelzi a határozott fellépést. Miközben habozik, zaklatni fogja másokkal mindig elégedetlen pillantását. És az irritációtól való megszabadulás módszerei egyébként nagyon egyszerűek, kellemesek és érdekesek.
Használati útmutató
1
Azonosítsa az irritáció forrását. Pontosan mi vagy ki bosszant téged? Ha ez a "mi" valamilyen tárgy vagy zaj, akkor tekints szerencsére. Sokkal nehezebb, ha „ki”: olyan ember, akivel gyakran kell kommunikálni. A tárgy eldobható, a zajt is könnyű megérteni, és nagyon nehéz a bosszantó emberrel együtt élni vagy dolgozni. Sőt, ha lehetetlen újraformálni.
2
Ismerje meg magad, ha az emberek bosszantanak téged. Leggyakrabban bosszantanak minket a hiányosságok. Ez a psziché védekező reakciója. Ahelyett, hogy őszintén mondanád magadnak: „kapzsi vagyok”, mérges vagy azokra, akik bántanak. Így igazolja saját kapzsiságát, amelyet őszintén utál. Addig nem lehet legyőzni ezt a haragot, amíg nem találja ki a saját helyét. És hagyja abba, hogy kapzsi, legyőzze önmagát, vagy megtanuljon engedelmeskedni kapzsisághoz, különösen a sajáthoz.
3
Gyere fel az Ön számára megfelelő relaxációs módszerekkel. Gyakran nincsenek komoly mögöttes problémák, de van irritáció. Ez krónikus fáradtság, álmatlanság, stressz következménye lehet. Ebben a helyzetben meg kell találnia a módját az erő gyors és hatékony helyreállítására. És ne folytassa a barátokat vagy a lelki társat. Ha minden barátja szereti a vásárlást, de ez zavar, akkor maradjon otthon vagy lazítson, ahogy tetszik. Annak ellenére, hogy vannak általános relaxációs módszerek - meditáció, masszázs, jó alvás, kellemes zene, filmek nézése.
Figyelem!
Legyen óvatos, amikor a fokozott irritáció idején dönt. A negatív érzelmek fényében túl sokat mondhat, vagy megtehet valamit, amit megbán. Először foglalkozzon az irritációval, majd döntsön és cselekedj. És akkor az életedben sokkal kevesebb hiba lesz.