Az unalom senkit sem lep meg. A "unalmas" szó annyira népszerűvé vált, hogy mindenhol hallható és látható. Státuszban írják, használják a reklámban, a beszélgetések során. Senki sem tulajdonít neki megfelelő jelentőséget, de hiába. Végül is az unalom más lehet. Az egyik dolog az, hogy elaludni egy unalmas páron, és egy másik dolog, hogy depressziósvá váljék az ilyen állapotból.
Az unalmat senki nem határozhatja meg diagnózisként. Például egy gyerek azt mondja, hogy unatkozik. Sokan azt fogják mondani, hogy ő csak egy ütköző, aki nem akarja házi feladatot elvégezni.
Az állandóan unatkozó emberek teljesen megterhelhetők bizonyos feladatokkal. A dolgok elvégzése helyett azonban a közösségi hálózatokon ülnek. Csak belefáradtak a rutinba, így elkerülik a felelősséget. Az ilyen embereket lusta embereknek hívják.
Amikor a szokásos dolgok unatkoznak, az emberek unatkoznak, és maga az unalom az őrült dolgokra ösztönzi. Azok, akik nem merték őrületbe menni, mindenkit hibáztattak nem kielégítő életük miatt.
Az unalom hatékony leküzdése érdekében a pszichológusok javasolják a munkahely és a lakóhely megváltoztatását. Egy ilyen rázkódást a test stresszként fog érzékelni, és nem fogja teljesen elhárítani az unalmat.
De nem mindenkinek van lehetősége és vágya a nagy változásokra. Ebben az esetben kicsi lehet. Például ahelyett, hogy időt töltene a közösségi hálózatokon, nézze meg kedvenc filmjét, és bárba lépjen ahelyett, hogy megtanulja sütni süteményeket és meghívhatja barátait otthon teára.
Ha magányosnak érzi magát, találkozzon új emberekkel és szerezzen háziállatot.
Szerezzen be jó szokásokat. Például készítsen egy ízletes reggelit reggel, mosolyogjon a tükörben levő tükörre, olvassa el a hasznos irodalmat.
Ha túl sok a szabadideje, vegye figyelembe érdekes dolgokkal. Valószínűleg van olyan hobbi vagy vállalkozása, amelyet már régóta elbocsátott. Ha nem erről van szó, próbáljon ki valami újat, talán ez lesz az új hobbija.