Sok ember szenved klaustrofóbiától - ez a félelem meglehetősen általános formája. Ha félsz felvonulni a liftbe, repülni repülőgépen, és nem tudsz sokáig maradni kicsi helyiségekben vagy tömegben, meg kell szabadulnod ettől a fóbiától - akkor az életed új színeket fog kapni.
Használati útmutató
1
Kérjen segítséget pszichológustól vagy pszichoterapeutaktól - ön is megbirkózhat a problémával, de csak akkor, ha megkapja a szükséges ajánlásokat egy szakembertől. Az orvos felméri a klaustrofóbia súlyosságát, gyógyszereket ír fel (antipszichotikumok és pszichotróp gyógyszerek), igazolja egy adott technika alkalmazását.
2
Próbáld ki a hipnózisos foglalkozásokat - egy személy transzállapotba kerül, szimulálják egy olyan helyzetet, amely megijeszti, és megtanulják kijutni belőle a legkevesebb mentális veszteséggel és reakciókkal. A szakértők pihentető és nyugtató technikákat alkalmaznak a pánikrohamok enyhítésére, majd kiküszöbölésére.
3
Kezelje a klaustrofóbiát félelemmel - mesterségesen létre kell hoznia egy olyan helyzetet, amely pánikba kerül. Zárható egy kis helyiségbe, liftbe, stb. A félelemmel szembesülve, és a végigszivattyúzás minden szakaszán keresztül megérti, hogy végül semmi szörnyű nem történt. A módszer gyógyításához több korrekciós terápia szükséges.
4
A modellezési módszer az, hogy a beteget felkérik, hogy figyelje meg az injekciós terápia végrehajtásának módját - fokozatosan arra készteti az embert, hogy felismerje, hogy félelmei megalapozatlanok.
5
Kikapcsolódási és megjelenítési technikákkal sikerül figyelmen kívül hagyni a félelmetes helyzetet, és közben a szakember elmagyarázza a félelmek okait.
6
A kognitív-viselkedésterápiát a helyzet felfogásának újjáépítésére használják, megtanulják ellenőrizni azokat a gondolatokat, amelyek a félelmetes helyzettel való találkozás idején felmerülnek, és a félelmek leküzdésének módjait. Konkrét példákat mutatnak a betegnek, és megtanítják azokat a műveletsorozatokat, amelyek gyengíthetik a félelem érzetét.
7
A drogok klaustrofóbia kezelésében történő használata a károsodás mértékének tudható be. Enyhekben ezek nyugtatók (tabletták, cseppek, szirup-tinktúrák), amelyek enyhe hatással vannak az idegrendszerre, súlyos esetekben komoly terápiára van szükség. A gyógyszerek hatása a szívverés, a légzés stb. Normalizálására irányul.