A múlt sérelmek gyakran nyüzsgő, szorító, szorongó, rossz emlékeket idéznek elő, és arra késztenek minket, hogy újra és újra térjünk vissza azokba a helyzetekbe, amelyekben rosszul éreztük magunkat. Ennek következménye egy depressziós állapot és lép.
Használati útmutató
1
Ez a gondolkodásmód zavartalan, szokásossá válik, és csak önmagán végzett munka képes enyhíteni a mentális szenvedést.
Megértés és megbocsátás
Teljesen el kell fogadnia és meg kell bocsátania magának az összes hibáját. Az ember olyan, ahogy van, és minden ember különbözik, mások okosabbak, mások szépségesek, mások bölcsebbek stb. A valóságnak csak a teljes megismerése - túlzás vagy alulértékelés nélkül - megváltoztathatja azt..
2
Ne hasonlítsa magát másokra
A fák között nincs két azonos levél. Minden ember egyedi, ezt fel kell ismerni. Tiszteld magad mint személy, szereted erősségeidet és fogadd el a gyengeségeidet. Csak akkor érdemes összehasonlítani önmagadat másokkal, ha utána bekerülnek bizonyos tevékenységek, amelyek a jobb érdekében dolgoznak.
3
Ne fantáziálj hiába
A fantasy természetesen jó, ám ezek továbbra is csak fantázia. Cserélje le a fantázia tervét. A múltba ragadt személynek nehéz terveket készíteni, de el kell kezdenie. Kezdjen kicsit, írja le a napi terveket, hígítsa őket kellemes dolgokkal.
