Szinte bárki életében a legfontosabb kapcsolatok a család. A közeli emberek elfogadják és szeretik téged azért, aki vagy. Ezért annyira nehéz és fájdalmas elveszíteni őket. Ne kerítse el magát a világtól, ne koncentráljon a fájdalomra, csak a kommunikáció és a munka révén könnyebben képes túlélni a veszteséget.
A szeretteinek elvesztése soha nem könnyű. Ez mély traumát hagy minden ember lelkébe. Nehéz felismerni, hogy az, akivel korábban beszéltél, már nem él. Levelek, mint valamelyik részed. Hogyan kell megbirkózni ezzel, és nem esni mély depresszióba? Ehhez kövesse a szabályokat:
- ne engedje magát a kétségbeesésnek, és ne járjon veszteséggel
Ha több mint egy éve akut mentális fájdalmat tapasztal, akkor tudja, hogy bánik a gyász. A szomorú gondolatok, az apátia és a közömbösség felbecsülhetetlen élettartamot fogyasztanak. Próbáljon meg nem engedelmeskedni ennek a feltételnek. A legfontosabb az, hogy túlélje az első évet szerette nélkül. Csak el kell viselni. Hat hónappal később az akut fájdalom eltűnik, majd teljesen elmúlik. Csak fényes emlékek maradnak meg.
- járj tovább, és próbálj nyilvánosak lenni
Ne üljön otthon, ne kerítse el magát a világtól. A szomorú gondolatok őrültségbe hozhatnak. Öltöztesd fel magad, és menj el sétálni. Egy idő után jobban fogod érezni magát.
- csinálj valamit
Válasszon egy adott hobbit, állítson be egy célt, és megy rá. Ne pihenjen, ne hagyja, hogy a szomorú gondolatok átvegyék. Munka közben, és nem veszi észre, hogy megy el a vágy.
- háziállatok behozása
A háziállatok enyhítik a stresszt és javítják a hangulatot. Így elkerülheti a szomorú gondolatokat és átválthat valami másra.
Az egyik alternatíva a valláshoz fordulás. A hit sok embernek segített életük nehéz időszakaiban, és megmentette őket a bajoktól és gyötrelmektől.