A hirtelen és látszólag megalapozatlan dühtámadások többek között zavarodást és aggodalmat okozhatnak az egyén számára. Az érzelmeinek kezeléséhez meg kell határoznia azok okát és hatékony módszereket kell tanulnia a béke megteremtésére.
A düh idején az ember elveszíti logikus érvelési és tettei irányítási képességét. Az egyén nem fogja emlékezni a légzés technikájára, valakit nem fog meggyőzni egy ésszerű érvelés szerint a megfelelő viselkedés szükséges. Ezért az érzelmek ilyen megnyilvánulásának elnyomására az egyetlen mód az, hogy megakadályozzuk annak megjelenését. Dolgozzon magán, és hamarosan nem kell aggódnia az agresszió lehetséges megnyilvánulásai miatt.
Azonosítsa az okokat
Ne gondolja, hogy a hirtelen dührohamok ésszerűtlenek. Még akkor is, ha nem látja közvetlen kapcsolatban, hogy mi történik a lelkedben, valamilyen életkörülménnyel, és a reakciója önnek tűnik elégtelennek, ennek van oka.
A látszólag alaptalan agresszió valószínűleg az élet bizonyos körülményeivel összegyűlt elégedetlenség eredménye. Ha nem oldja meg a problémát, hanem csak az irritációt halmozza fel önmagában, ennek eredményeként néhány jelentéktelen apróság őrültségbe hozhatja Önt, mert ez lesz az utolsó szalma.
Lehet, hogy elégedetlensége és túlságosan kemény reakciója a körül zajló eseményekre a túl komoly követeléseinek köszönhető. Ha nagy remélések állnak a sorsra, és a körülötted lévőkre akkor kockáztatja, hogy nemcsak csalódást okoz, hanem mérges is lesz.
Végül, a haragra jellemző szokás lehet. Amikor egy ember megengedi magának egy ilyen viselkedést, és az érzelmek kifejezésének ilyen módját, úgy ül le rá, mint egy gyógyszer. Az eltérő átszervezés és viselkedés megnehezedik.
A düh manifesztációi az alkoholfogyasztástól kezdődhetnek. Ez a depresszió elpusztítja a személyiséget, és idegi, agresszív és fékezetlenné teszi az egyént. Az ember elveszíti a képességét, hogy ellenőrizze saját érzelmeit, és kritikus legyen viselkedésével szemben.