Ha önmagát ismeri, az ember elkerülhetetlenül azt kérdezi tőle, hogy mások mit érzékelnek és értékelnek, milyen helyet foglal el a társadalmi közösségben. Az ilyen kérdésekre adott válaszok alapján megszületik az önértékelés.
Az önértékelés olyan személyes tulajdonság, amely tükrözi az ember saját személyes tulajdonságainak értékelését. Az amerikai pszichológus, W. James egy részét mutatta be: a számláló egy személy igényei, és a nevező valódi lehetőségei. Ha a nevező megegyezik a számlálóval, akkor ez megfelelő önértékelés; ha a számláló nagyobb, mint a nevező, akkor túlbecsüljük, kevesebbet alábecsülik.
A magas önértékeléssel bíró személy kellemetlen alany, „agresszív vesztes”, aki hibáját hibáztatja, ám nem magát. Az alacsony önértékelésű személy kevesebb problémát okoz másoknak, de többnek kell pszichológiai segítségre.
Nem minden pszichológiai problémát lehet megoldani az önértékelés fokozásával. Az a személy, aki megfelelő, különösen túlértékelt önértékeléssel rendelkezik, haszonnövekedése nem hozza meg.
Az alacsony önértékelés jelei - a figyelmet a saját kudarcokra, a sikerek leértékelését, a határozatlanságot a "kudarc elkerülése" típusú viselkedésig. Feltűnő példa erre az emberre egy iskolás fiú, aki fél a táblára válaszolni („jobb, ha nem tesz semmit”). Csak ebben az esetben tanácsos beszélni a növekedés szükségességéről.
Az első dolog, hogy emlékezzen a sikereire és eredményeire, ezt akár írásbeli formában is megfogalmazhatja, az iskolai életkortól kezdve. Például egy nőt az alacsony önértékelés szenvedhet a bonyolult személyes élet miatt - ami azt jelenti, hogy ideje emlékezni arra, hogy aranyéremmel fejezte be az iskolát, és az egyetemet vörös oklevéllel, az első kísérletnél belépett a posztgraduális képzésre, megvédte disszertációját, és docens lett, Maga N professzor dicsérte az utolsó tudományos cikket stb.
Ideális megoldás az lenne, ha egyszer és mindenkorra megtiltaná magának azt a mondatot, hogy „vesztesek vagyok”, „nem fogok sikeres lenni” és más hasonló kifejezéseket, amelyek alacsony önértékelést idéznek elő, de ez nem kivitelezhető. Az ilyen gondolatok eszébe jutnak, de számukra fel kell készülni a cáfolásra: "Tökéletlen vagyok - senki sem vagyok tökéletes", "Semmivel nem tudok megbirkózni - nagyon jól megbirkóztam vele."
Fontos megtanulni, hogyan kell helyesen elfogadni a bókot. Az alacsony önértékelésű emberek úgy reagálnak rájuk, mintha zavarják volna saját eredményeik ("Mi vagy te, csak szerencsés vagyok"). A bókokra válaszolni kell, ha nem büszkeséggel, akkor önértékeléssel: "Köszönöm, megpróbáltam". "Nagyon örülök, hogy elégedett vagyok munkámmal."
Nehéz felfedezni a kudarc félelmét - ezt az alacsony önértékelésű emberek elkerülhetetlen társát minden vállalkozás megkezdése előtt minden alkalommal le kell győzni. A félelem visszatér a logikához: elemezni kell, hogy mi lehet a hiba, milyen alternatív lehetőségeket lehet figyelembe venni, ha valami a tervek szerint rosszul megy.
Az előzetes elemzést nem szabad túl gyorsan elvégezni: a lehető leghamarabb vállalkozással kell foglalkoznia, különben döntésképtelenség uralkodhat.
Az üzleti vállalkozás megtanulása, a félelem leküzdése esetén az ember sikert fog elérni, a valódi siker szintén növeli az önértékelést.