Az önbizalom a boldog élet egyik fő alkotóeleme. Képességeik és képességeik bizonytalansága nem engedi az embernek, hogy elérje azt, amit szeretne, és második osztályú embernek érzi magát. Szerencsére az önbizalom fejleszthető és fejleszthető.
Használati útmutató
1
Az önszeretettel kapcsolatos problémák leggyakrabban gyermekkorból származnak. Ha egy személyt nem szeretnek gyermekkorban, akkor instabilnak és bizonytalannak érzi magát, megbántja a szüleit, önfegyelmet folytat stb. Ha el szeretnéd szeretni magad és magabiztos lenne, abba kell hagynia ezt. Felismerje, hogy a szülei a legjobbak lehetnek. Békélj velük még a lelkedben is, bocsáss meg nekik a hibáikat.
2
Ne kritizálja magát, legyen elégedett azzal, amit megkap. Az önmegtagadás gyakran a túlzott kritikából fakad. Az embernek úgy tűnik, hogy keveset ért el, rosszul él, és napról napra rágja magát, összehasonlítva eredményeit az ismerőseivel. Mindezek a cselekedetek egyáltalán nem szorítják az embert az eredményekre, hanem csak növelik az elégedetlenség és a kétségbeesés szintjét. Ne hasonlítsd magad másokra. Ön egyedülálló és él a saját egyedi életével. Senki sikerének semmi köze sincs hozzád.
3
Ne dörömbölje magát még viccként sem. Mindent, amit a felszólalásunkban mondtunk, tudatalatti tudatunk önmagához való hozzáállás formájában javít és ad ki. Ha játékosan hívsz magad bolondnak vagy kövér tehénnek, ezt a képet a lelkedben alakítják ki. Tehát felejtsd el a kritikát. Még akkor is, ha valami kifogásolható dolgot tettél, fejezzék ki maximális hangon elégedetlenségüket. A „nos, szőke vagyok!” Kifejezés, amely kifogásolható hangon szól, tökéletesen megmutatja másoknak, hogy hibáztatja magát, és ugyanakkor nem befolyásolja önértékelését.
4
Dicsérd magad és találj okot arra, hogy büszke lehetsd magadra minden apró dologban. A leghatékonyabb, ha elkezdi naplót vezetni, ahol mindent felír, amit ma dicsérhet. Írj a legjelentéktelenebbről, mindenhol keressen okot a büszkeségre. Például: jól mosozták az edényeket, megnyerték a főnök dicséretet stb. A felvételeket legjobban este lehet készíteni, és reggel, a kezdetektől kezdve olvassák el újra. Ha minden nap reggelenként 15 percen keresztül elolvassa ezt a naplót, ez egy egész napos erőteljes önbizalom-töltést hoz létre.