Az e-mailek, a közösségi hálózatok, a táblagépek és az okostelefonok végtelen csapdája - mindez elvonja a munkát a nap folyamán. Ennek eredményeként sietve dolgozott, ingerült és rossz hangulatban volt. Felül kell vizsgálnia a munkanap ütemezését, és meg kell tanulnia, hogyan élvezheti az irodában töltött időt.
Használati útmutató
1
Körülvezze magát olyan kellemes dolgokkal, amelyek boldoggá tesznek. Nagyszerű ötlet ebben az esetben egy elektronikus képkeret. Töltse le a legfényesebb és legemlékezetesebb fényképeket családjával, barátaival és rokonaival. A kellemes emlékek felvidítanak, és inspirálják a produktív munkát. Próbáljon munkahelyét a lehető legkényelmesebben felszerelni.
2
Több természetes napfény. A tudósok bebizonyították, hogy a nap sugarai nagyobb odaadással segítik a munkát. Az ultraibolya képes fenntartani benned az életerő, lelkesedés és szellem töltését. Ha a szoba nem tudja elhelyezni a munkahelyet az ablak közelében, akkor kapcsolja be a háttér háttérhangjait. Természetesen ez nem a legjobb alternatíva, de mégis jobb, mint semmi.
3
Délben menjen ki a friss levegőbe. Még egy fél órás séta is segít a testnek pihenni és feltölteni az elveszített energiát.
4
Próbáljon engedélyezni az offline módot. Kapcsolja ki az internet-hozzáférést és kapcsolja ki a telefont, ha nincs közvetlenül szüksége a munkához. Így maximálisan összpontosíthat a feladatok elvégzésére.
5
Rendben tegye az asztalát. Természetesen néhány kreatív személyiség papírok, elrendezések és notebookok mögött él, de ez nem a legjobb megoldás. Bebizonyosodott, hogy a megfelelően szervezett munkahely pozitívan motiválja az embereket munkaerő-kihasználásra. A szükséges dokumentum és a rendetlenség rendszeres keresése viszont jelentősen aláássa a termelékenységet.
6
Nincs zaj. Ha különféle emberekkel teli irodában dolgozik, ügyeljen arra, hogy mindig jó fejhallgató vagy speciális füldugó legyen kéznél. Kedvenc zenéje, valami dallamos és nyugodt, hang kíséret nélkül, sok embernek segíti a munkás hangulat irányítását.
7
Vegyen rövid szünetet a munkanapon. Ebben az időben ne üljön nyugodtan, fuss le a lépcsőn. A vér aktívan kering az egész testben, és talán új ránézésre fog nézni egy rutinszerű lehetetlen problémát.
8
Kövesse a két perces szabályokat. Amint azt akarja, hogy egy kis másodlagos feladatot később elhalasszon, gondoljon bele. Pihenjen 2-5 percig, és folytassa a megvalósítását.
9
Van olyan dolog, mint a siker szaga. A borsmenta, fahéj, rozmaring, jázmin, levendula és citrom illatai javítják a termelékenységet. Tartson néhány üveg illóolajat az asztalon.