Az alacsony önértékelés társadalmi fóbiákat okozhat. Az emberek félelme, a siker és a nyilvános beszédtől való félelem akadályozzák a normális társadalmi létezést. Ezt a helyzetet nem szabad véletlenre hagyni, hanem az önértékelés növelésére kell törekednie.
Használati útmutató
1
Az első dolog, amit szeretnie kell magának, és gyakran dicséretet kell szereznie a sikerről, még akkor is, ha ezek nem olyan jelentősek. A folyamatos elégedetlenség önmagával nem járul hozzá az önértékelés növekedéséhez. És ne hasonlítsa össze magát másokkal. Helyesebb, ha ma összehasonlítjuk magát tegnap.
2
A testmozgás nagyon jól segít fenntartani a vitalitást. Torna, úszás, könnyű kocogás nemcsak az egészséget, hanem a szellemet is erősíti.
3
Nem szabad többször elnézést kérnie a kötelességszegése miatt, és indokolatlanul igazolnia kell magát. Elég egyszer elnézést kérni, ha valóban hibás.
4
Kerülje a kommunikációt olyan türelmetlen emberekkel, akik saját véleményüket állítják elő, bűntudatot ösztönöznek. Önnek képesnek kell lennie arra, hogy megvédje személyes tereit és felépítse saját életét.
5
A környezet nagymértékben befolyásolja az embert és az attitűdjét, ami történik. Ezért jobb, ha pozitív gondolkodású emberekkel kommunikálunk és barátkozunk. Az ilyen emberek jó hangulattal, lendülettel fertőznek meg.
6
A kedves dolgok elvégzése az önértékelés szintjét is befolyásolja. A lelki hivatás jótékony hatással van a lelki állapotra.
7
Mások segítése segíti az embert a saját szemében. A jó cselekedetek csodát csinálnak, változtatnak az emberek jobbra.
8
Meg kell próbálnunk élvezettel élni, élvezni a kis dolgokat. Ha vannak hibák, kudarcok, ne ess kétségbe, és rágja magát érte. Csak meg kell tanulnia ettől és újra kell kezdenie. Ideális emberek nem léteznek, mindenki hajlandó hibázni.