A közömbösség nem túl jó emberi minőség, de a csekély mértékű megnyilvánulás nem fog bántani az embereket, akik mindent szívbe vesznek. Ha nincs veleszületett közömbösség, fejleszted ezt a minőséget magadban.
Használati útmutató
1
Ha eltökélt szándéka, hogy fejleszteni fogja közömbösségét mindaz ellen, ami körülvesz, akkor elõször meg kell tanulnia önmagát uralkodni. Bármilyen helyzetben is van, próbáljon meg ne essen pánikba, hanem értékelje körültekintően a helyzetet. Amikor egy személy szellőző érzelmeket bocsát ki, képes a valódi katasztrófát felfújni a legkisebb bajból. A felesleges izgalomtól való megszabadulás érdekében álljon fel pozitív gondolatokra, és érti meg, hogy sokkal erősebb vagy, mint gondolnád, így megbirkózhat az összes problémával.
2
Ha bármilyen probléma merül fel, inspirálja magát arra, hogy önmagában megszabadulhat tőlük. Nem kell mindent elmondania minden barátjának, ismerőseinek és rokonának, mivel ezek tovább súlyosbíthatják a helyzetet, és arra késztethetik Önt, hogy a problémáid globálisan oldhatatlan probléma.
3
Amint szembesül a felmerült nehézségekkel, koncentráljon rájuk, és képzelje el őket egy szűk csomó formájában, amely még szorosabbá válik, amikor ideges vagy pánikba kezd. Ha nyugodt és közömbös maradsz, ez a csomó fokozatosan gyengülni kezd. Vigyázzon arra a tényre, hogy élete csak a kezedben van, és mindent, ami benne történik, teljesen irányíthatja és radikálisan megváltoztathatja a jobb oldalát. Ne feledje, hogy nem az érzelmeidnek kell irányítania téged, hanem te őket.
4
A közömbösségnek nem csak a belső állapotától kell kezdődnie, hanem az arckifejezéseidetől is. Tanulja meg mozgatásainak és gesztusainak egyértelmű irányítását. Nem kell pánikba esni, a legjobb, ha minden helyzetben megpróbálja fenntartani a nyugodt és nyugodt arckifejezést. A körülötted lévő emberek meg fogják érteni, hogy hidegvérű ember vagy, és véleményed megváltozik véleményük alapján.
5
Nem maradhat nyugodtnak, és nem kezelheti közömbösen a dolgokat, ha fáradt, és gyenge, kényelmetlennek érzi magát. Gondosan ellenőrizze napi rutinját, és ne hagyja, hogy a test elfáradjon. Az időben történő pihenés segít az érzelmek, érzések és gondolatok ellenőrzésében. Ezenkívül ne felejtsük el az egészséges életmódot és a megfelelő táplálkozást.
6
Ha továbbra is megfelelő izgalmat érzel, próbáljon meg megnyugodni. Ebben segítesz a légzési gyakorlatokban. Lélegezzen mélyen, vegyen mély lélegzetet, és vegye be leggyakrabban és legalább egy, 2-4 másodperc alatt. Ezenkívül a mérsékelt testmozgás segít a stressz és a depresszió leküzdésében.