Mielõtt bármelyikünk elõtt mindig érkezik egy pillanat, amikor nyilvánosan kell beszélnie. Ebben az időszakban az izgalom azonnal felébred, a kudarc félelme növekszik, minden lebeg a szemem előtt … Ezt mindenki tudja. De nem kell követni a félelem vezetését, ha tudod, hogyan kell megváltoztatni azt a bizalom érdekében.
Szüksége lesz
- - vágy;
- - bizalom;
- - egy pohár vizet.
Használati útmutató
1
Mielőtt kiment a nyilvánosságba, mély lélegzetet és kilégzést kap. Próbáljon elengedni az összes gondolatot, csak várjon egy pillanatra "ki", ez jól ellazul. Ezután légy pár mély lélegzetet, lélegezz ki, és lépj tovább a színpadra.
2
Az első percek a nyilvánosság előtt a legnehezebbnek tűnnek, kezet remegnek, a szemét nem emelik fel. Ez normális. Ha kiszárad, ne félj vizet inni, az is megnyugtatni fog. Azonnal megpróbálhat megnyerni az embereket, ha beszédét valamilyen vicctel indítja a témában. Ezután, fokozatosan megszokva a közönséget, a félelem önmagában eltűnik.
3
Azonnal utasítsa az agyat, hogy minden rendben lesz, hogy jól felkészültél, biztos vagy benne. Fel kell felvidítania magát. Ha észre sem veszi, magabiztosabb lesz.
Hasznos tanácsok
Az előadás előtti napon jobb, ha egyáltalán semmit sem ismételünk, az egész napot pihenésre fordítjuk. Másnap tiszta a fejed és könnyebb lesz a munka.