Ha elváltál szeretettével, akkor az élet nem valószínű, hogy mese a következő hetekben és akár hónapokban is. De ez nem azt jelenti, hogy el kell mennie az áramlással és évekig könnyeket kell dobnia egy sikertelen regényről. Segítsen önnek enyhíteni a tüneteket és legyőzni a fájdalmat.
Használati útmutató
1
Furcsa módon, próbáld visszajuttatni kedvesét. Talán éppen harcoltak és a kétségbeesés már elnyelt téged. Ne rohanjon! Szánjon rá időt, hogy dobja el dolgait az erkélyről, és dühös állapotokat írjon a közösségi hálózatokra! Hagyja, hogy az érzelmek megnyugodjanak, nyugodjon meg, mérlegelje az előnyeket és hátrányokat. Ha hibás vagy - hívj egy idő után, és bocsánatot kérj; ha ő hibás - hívj, és felajánljál beszélgetést.
2
Ha döntéseket hoznak, akkor az összes nem feltétlenül bebizonyosodott, és megérted, hogy ezeknek a kapcsolatoknak már nincs esélye, ám ennek ellenére tényleg fáj, engedd, hogy betegjen. Elnyomhatja az érzelmeket, de miért? Időről időre ez a mellkasból ki nem vett töredék érezheti magát. Vegyünk egy heti időtúllépést. Zárja be otthon, vagy repüljön a világ végére
sírni, amennyit csak akar. Amíg a könnyek el nem fogynak Fotókat nézhet meg, élvezheti az emlékeket. Csak egy szabály van - ne igyon bele.
3
Egy héttel később unott a sírásból. A helyes gondolatok megjelennek a fejében. Kezdje újra élni, keressen új jelentéseket, lefogy, bölcsebbé váljon. De a hangulat még mindig ingatag, valami más kellemetlen fájdalommal jár a belsejében. A legjobb, ha ebben az időszakban gondoskodik a tavaszi tisztításról. Mássz fel a ház minden sarkába, dobj ki minden felesleges szemetet, és tedd vissza neki az emlékeztetőt az „előbbiről”, küldd el hulladéklerakóba, vagy tedd dobozba, és rejtsd el a legtávolabbi sarokban. Legyen könyörtelen ennek a személynek a "szellemeivel" szemben. Mellesleg, nem sürgetem, hogy szakítson meg számítógépeket és telefonokat. Még mindig vannak lehetőségek: visszaküldés, eladás, csere, adás a rászorulóknak.
4
Keressen naplót, beszéljen barátaival, menjen egy pszichológushoz, és rajzoljon portrét érzéseiről. A cél az, hogy tisztában legyen azzal, hogyan érzi magát. Ne tiltsa magát szeretni és "gondoljon róla". Minél inkább tiltja magát, annál tiltottabb gondolatok dominálnak téged. "Igen, fáj nekem, igen, továbbra is szeretem, igen, erőt fogok találni ahhoz, hogy túlélje."
5
Ha egy kicsit jobban érzi magát, vigye át a készletet Mit adott ez a kapcsolat neked? Melyek voltak hátrányaik? Milyen előnyei vannak? Ha még mindig vannak sérelmei, próbáljon megbocsátani nekik. Mindannyian tökéletlenek vagyunk. Lehetséges, hogy megtörte valaki szívét, és alig érezte öröme ettől.
6
Fogd el! Nagyon csábító feküdni a szobájában, és gyászolni magát, megragadva keserű részét az édességekkel. De nagyon sírtál az első héten! Ne hagyjon időt új könnyekre. Bármely hasznos foglalkoztatás segít elvonni a figyelmet, és pozitív hatással jár. Dolgozzanak kettőnél, részt vegyen mindenféle kurzuson, sportoljon, részt vegyen jótékonysági rendezvényeken és segítsen másoknak. A legjobb zavaró tevékenység az, amely figyelmet és erőfeszítéseket igényel a konvolúciók során, de a mosás jobb, mint a semmit megtenni.
7
Vegye figyelembe a magány előnyeit. Igen, igen! Nem tévedtél - plusz! Ez a szabad idő, a cselekvési szabadság és a választás szabadsága. Megismerheti magát, új készségeket szerezhet, kijavíthatja a hiányosságokat és megértheti vágyait. Élvezheti azt, amit szereti, megbánás nélkül. Önnek nem kell jelentést tennie, és kifogásokat kell feltennie arra, hogy estét szeretne eltölteni a barátokkal.
8
Eljön az idő, és elkapod magad azzal a gondolattal, hogy beteg volt. Ez az élet örömöt hoz neked, hogy elegendő vagy nem elég minden, de van valaki más. Ekkor, a múltbeli sérelmek terhe nélkül, bosszút állításának vagy valami bizonyításának vágya nélkül, és anélkül, hogy a „jövőt” összehasonlítanánk az „előbbiekkel”, új kapcsolat indulhatott volna. Ennek ellenére hagyja, hogy sikeresebben fejlődjenek, mint az előzőek!
Hasznos tanácsok
- Ne igyál bele
- Ne kísérelje meg megfulladni fájdalmait mások karjaiba. Nincs idő új kapcsolathoz!
"Nem ígéri, hogy barátok maradnak." Találkozol egy új lánynál? Miért van szüksége egy ilyen "örömre"?
- Kerülje az emlékeztetõket. Nincs "a" dalok, fényképek, helyek és dolgok.
- Ne kémkedjen, és ne lógjon az internetes oldalain.
- A közeljövőben ne végezzen drasztikus változtatásokat, és ne hozzon komoly döntéseket. Nagyon valószínű, hogy megtöri a tűzifát. Ez csak súlyosbítja a helyzetet.