Sok tanítás írt a szellem létezéséről és arról, hogy hogyan lehet edzeni. Ha arra a következtetésre jutott, hogy meg kell erősíteni a szellemét, ez azt jelenti, hogy eljött az idő annak felismerésére, hogy a személy fizikai, mentális és szellemi szférája egy egységes egész, komplex, melynek harmonikus működése van alávetve, amelynek a személy képes növekedni és fejlődni.
Használati útmutató
1
Nézze meg Porfiry Ivanov tanításait, ha vonzza a szláv szellemi gyakorlatokat. A szellem megszilárdításának alapelvei a fizikai test megeresztésével egy út a harmónia eléréséhez az életben. Kövesse annak beállításait, amelyek segítenek felébreszteni a test alvó tartalék erőit, megtanítják az idegek kiképzésére és a belső erőforrások kezelésére. Ennek a tanításnak a fő rendelkezései megkövetelik a következő szabályok betartását.
2
Ne gondoljon a tettedre. Folyamatosan próbálj jót tenni az embereknek, és ne emlékeztesse, hogy segítettél. Ez a hozzáállás visszatükrözi a keleti bölcsességet, amely azt mondja: "Csinálj jó, és dobd a vízbe."
3
Tegyen örömmel és jó humorral mindent, amit tennie kell. A kreatív munka kielégítő lehet.
4
Ne dohányozz és igyál - ez nem csak a testet, hanem a lelket is rombolja.
5
Kezelje a természet szeretetét: ne szennyezze azt, ne felejtse el, hogy részei vagyunk annak.
6
Az éhezés megtisztítja a testet és az agyat, ezért P. Ivanov sürgette hetente egyszer éhezni, más napokon pedig mérsékelt táplálkozást. Szervezze meg a böjt napjait magának.
7
Séta mezítláb - ez a tevékenység helyreállítja az energiát, új erővel táplálja az embert.
8
Öntsön naponta hideg vizet, és próbálja meg a lehető leggyakrabban friss levegőben maradni.
9
Ha jobban lenyűgöznek a keleti tanítások, akkor a szellem elmélyítéséhez el lehet kezdeni a jóga alapelveivel, amelyek a testet kiképezik és megtanít az érzelmek ellenőrzésére, a gondolatok rendjére.
10
Tanulj meditálni. Ez segít gyorsan beállítani a megfelelő hullámot az élet nehéz pillanataiban, és kevesebb veszteséggel kijutni a nehéz helyzetekből.
11
Ne keressen egyszerű módszereket, hanem tanulja meg az akadályok leküzdését, mert az Élő etika szerzőjének szavai szerint, E.I. Roerich, az emberi szellem nehezen növekszik, ezért a nehézségek leküzdésére tett erőfeszítések sokkal értékesebbek, mint az elért siker.