Még egy nyugodt, hidegvérű ember is sokféle érzelemmel rendelkezik. Ugyanakkor nem mindig engedi magának, hogy manifesztálja őket, különösen a nyilvánosság körében. És nemcsak a negatív érzelmek, hanem a pozitív érzelmek is. Végül is egy viharos, érzelmi reakció egy adott eseményre a rossz viselkedés mutatójának számít. Kevés ember akarja, hogy rosszindulatú, korlátozás nélküli embernek tekintsék, tehát az embereket arra kényszerítik, hogy elnyomják az érzelmeket. Szüksége van erre?
Miért egészségtelen az érzelmek elnyomása?
Miért káros az érzelmek elnyomása? Van egy egyszerű és ábrás összehasonlítás. Képzeljen el egy gőzkazánt hermetikusan lezárt fedéllel és biztonsági szeleppel. Amikor a kazánban a víz felforr és a gőz képződik, nyomása fokozatosan felhalmozódik. A fedél azonban nem jön le, mert a felesleges gőz kiszivárog a szelepen. És mi történik, ha a szelep bezáródik? Egy idő után a gőznyomás annyira megnő, hogy eltöri a fedelet. Hasonló folyamatok zajlanak az emberi testben is, ahol gőz helyett érzelmek és borítás helyett sok rendszer, elsősorban az idegrendszer és a szív-érrendszer működik.
Ha állandóan az érzelmeket tartja magadban, akkor biztosan eljön egy olyan pillanat, amikor a test nem képes ellenállni a felhalmozódott idegterhelésnek, az összes ennek következményeivel. Ezért legalább néha szükség van az érzelmek szellőzésére. Ennek érdekében néhány ember részt vesz a sportszakaszokon, mivel a sparringban állva negatív érzelmeket bocsáthat ki.
Ezenkívül érzelmeit eléggé visszafogottan fejezheti ki anélkül, hogy mások figyelmét felhívná, és még ennél is inkább anélkül, hogy aggodalmat okozna számukra.