A reggeli emelkedést sokan csak a negatívhoz társítják. Az agy szó szerint az alváshiánytól csukja be a szemét, és a test nem engedi, hogy teljes erejével kijutjon a fedelek alól. Képzelje el, hogy minden nap teljesen éles és vidám felébredsz. Mesenek tűnik? Próbáld ki ezt az öt tippet, és szabadulj meg örökre a kemény ébredés problémájától.
Használati útmutató
1
Helyezzen magához egy pohár tiszta vizet. Néhány korty segítségével gyorsabban felébredhet. A helyzet az, hogy az ivás minden életfolyamatot megindít, és szervek működését kényszeríti. Ezenkívül a testünk reggel enyhe kiszáradástól szenved, így egy szokásos pohár jelentősen javíthatja a reggeli jólétet.
2
Menj mossa meg azonnal. Egy korty víz után menjen egyenesen a fürdőszobába. Ne hallgassa meg az elme mentségét. Képzelje el, hogy csak egy zombi vagy, akinek az agy helyett higiéniára van szüksége.
3
Átvenni. A vízműveletek befejezése után végezzen gyakorlatokat. A rövid fordulatok hozzájárulnak a test felmelegítéséhez és az egész nap energiájává. Úgy tűnik, hogy a töltés nem különösebben hasznos, de meggondolja magát, miután megpróbálta ezt megtenni néhány napig egymás után.
4
Állítsa be a zenét az ébresztőórara. Kívánatos, hogy ez egy csendes, nyugodt dallam legyen. A felébredéskor kellemes érzelmeket kell megtapasztalnia, nem stresszt.
5
Tanuld meg felkelni riasztás nélkül. Jobban ki kell zárni a külső tényezők befolyását. A test akkor érzi magát a legkedvezőbbnek, ha minden természetes módon történik.
Figyelem!
Az ötödik bekezdés biztosítása érdekében állítsa be a riasztást 15 perccel később a tervezettnél.
Hasznos tanácsok
Ezenkívül egy szeretett ember segíthet abban, hogy reggel pozitív érzelmeket töltsön be. Kérje meg őt, hogy óvatosan ébreszt téged, vagy készítsen reggelit az ágyban.