Úgy érzi, hogy a depresszió közeledik hozzád? Sokkal szomorúbbnak érezted magad? A helyzet javításához csupán 5 perc elegendő.
Használati útmutató
1
Töltse meg az életet citrus ízekkel. Bizonyított, hogy a grapefruit és a narancs illóolaj 4 perc alatt felvidíthat. Adjon illóolajokat az aromalámpához, és élvezze a trópusok gyönyörű illatait.
2
Travel. Tervezze meg nyaralását melegebb országokban. Ehhez nem kell felvennie a kapcsolatot egy utazási társasággal, és foglalnia a szobákat. A kezdéshez írja le a terveit napi naplóba, gondolkodjon azon, hová és hogyan kíván menni.
3
Fotók megtekintése. Tekintse meg az összes fotót, amelyet a nyaralása alatt készített. Az ilyen képek minden bizonnyal felvidítanak. Ez egy másik módja annak, hogy újra élvezze a fényes pillanatokat.
4
Látogasson el kedvenc helyére. Szervezze meg egy nem tervezett találkozót barátaival a kedvenc éttermében vagy kávézójában. Rendelje meg kedvenc ételeit, töltsön le egy estét egy lélekkel.
5
Nyilatkozz a szerelemről. Depresszió esetén nagyon kellemes érezni és tudni, hogy valaki támogat téged és őszintén szeret téged. Írj szerelemről szóló nyilatkozatot szeretett emberének, vagy csak mondd el ezeket a szavakat neki. Ez mindkettőt felvidítja.
6
Tisztítsa meg személyes tereit. Munka közben tisztítsa meg az íróasztalot, itasson otthon a virágokat, törölje le a padlót és a bútorokat. Helyezze el a rendelését körül.
7
Harapnivalót dióval. A dió nagyon jól befolyásolja az agy működését, energiával és energiával tölt be. A jó hangulat kulcsa a jólét.