Az aerofóbia a halál félelmének egyik lehetősége, amikor egy személynek, akinek repülnie kell egy repülőgépen, "szomorú vége" képeket rajzol a fejében. A fantázia ezen zavarából fizikailag beteg lehet. Szívdobogás, remegés a testben és még ájulás is. Mindezek a feltételek rejlenek azokban, akik nem tudták legyőzni a repülés félelmét.
Ha az aerofobia nagy hatalommal bír egy ember felett, az változtathatja az üdülési terveket, ami a stressz eredményeként betegség oka lehet. Általánosságban ez egy mentális rendellenesség, amely az embereket meghökkenti, megfosztva őket a választás szabadságától.
Az a személy, aki a repülőgéptől féli a halált, sokkal inkább inkább a távoli vidékekre való szabadságát mondja el, vagy szállítóeszközzel száll szárazföldre, ami sok kellemetlenséget jelent.
Hogyan lehet megszabadulni az aerofóbiától vagy csökkenthető annak hatása?
Először mérlegelje az aerofóbia elleni küzdelem általános módját - elkerülve a intoxikációtól való félelmet. A pszichológusok szerint ez nem lehetséges. Az alkohol természetesen ellazítja és felszabadítja. De amikor egy személy "fokozat alatt van", a félelem továbbra is kijön, de nem megfelelő és ellenőrizetlen állapotban.
Az egyik legismertebb trükk az agy figyelmének a félelmektől való elterelésére az, hogy az agytól a szükséges mennyiség legalább egy részét megfosztják az agytól. Ehhez használjon papírzacskót, amelyben a félelemtől elfáradt személy lélegezni kezd. Az oxigén már nem elég az agy számára, és átvált arra, ami a pillanatban relevánsabb. Az oxigénhiány már nem távoli, hanem valós fenyegetés, és ennélfogva egy prioritást élvező feladat, amelyet kezelni kell.
Természetesen, így igyekszünk testünket szenvedni, de ez egy hatékony módja annak, hogy elvonja az elmét az aerofóbától.
A következő módszer, amely segíthet a pánik kezdetén, egy elasztikus szalag használata a csuklóján. Hogyan működik ez a módszer? Amikor egy ember nagyon megijed, a rugalmasságot elhúzza a kezét, és pofon visszatér a helyére. Ie ahol a bőr nagyon finom, és az ilyen „gúnyolódást” az agy nem veszi észre.
Az alapelv itt ugyanaz, mint az előző esetben, ez elvonja a tudat figyelmét a halál félelmétől. Miért faragott? Mivel ez a halálos félelem valószínűleg a média befolyásából származik, nem pedig a valódi fenyegetésből. Anélkül, hogy meg kellene érintenünk a katasztrófákban bekövetkezett halálesetek részletes statisztikáit, egyértelmű, hogy a földön való meghalás valószínűsége nagyobb, mint a levegőben.
A fóbia leküzdésének másik lehetősége az, hogy valami érdekesre összpontosítson. Vegyünk egy érdekes könyvet vagy játékot, és próbálj meg minél többet belemerülni a folyamatba.
Ha az aerofóbia erőteljes hatással van rád, és olyan könnyű, hogy ne zavarja magát, ismét tudatosan foglalja el az agyát. Például válasszon egy fényes tárgyat, tegye szemének elé, és irányítsa rá a szemét. Majd hússze centiméterre az orrától, és térjen vissza a szeméhez.
Ha valaki aerofóbia szenved, akkor ki kell zárnia a cikkek és a légiközlekedési balesetekről szóló jelentések megtekintését.
A fóbiák megnyilvánulásainak leküzdésére a repülőgépeken speciális rituálék segítenek. Általános lehetőség az ima.
Próbáljon nem a repülésre összpontosítani, hanem arra, ami előtt áll. Képzeljen el képeket a pihenésről, készítsen terveket.
Ami a nyugtatók szedését illeti, nem szabad visszaélni velük. Céljuk a test „lelassítása”, ez nem akadályozza meg az agyat, hogy tovább fokozza a félelmet.
Így vagy úgy, mindenki választja a küzdelmet a saját maga érdekében. Egy személy úgy dönt, hogy teljes mértékben lemond a járatokról, és alternatív szállítási lehetőségeket fog találni. Egy másik nem akarja korlátozni saját és családja szabad mozgását, és harcolni fog a félelmekkel. Az aerofóbiától való megszabadulás fenti módszerein kívül vannak más módszerek is, például a hipnózis használata.