Az emberek minden nap boldog akarnak lenni. De csak kevesen értik, hogy a boldogság érzése nem kívülről származik. Ez a belső állapot folyamatosan érezhető, életkörülményektől függetlenül. Ehhez némi munkát igényel az érzelmeiddel.
Használati útmutató
1
Ne várja meg a diplomát, a családok létrehozását, a pénzszerzést, a ház vásárlását, a disszertáció megvédését, a lottó megnyerését, stb. Legyen boldog most. Eleinte ijesztő lesz, mert irigyelhetnek egy boldog embert, néha elítélik őket, és nehéz időkben esetleg nem jönnek segélyre. Az uralkodó sztereotípia - együttérzés történik a betegek és szerencsétlen emberek iránt, de kevesen képesek örülni mások boldogságának. Dobja el a kétséget.
2
Minden nap boldog lenni azt jelenti, hogy élvezheti mindazt, ami van, és nem kell aggódnia, ami nem sikerült. Hogyan lehet megtanulni folyamatosan megtapasztalni a pozitív érzelmeket? Tudja, hogyan kell kifejezni őket. A pszichológusok szerint az érzelmek szorosan kapcsolódnak külső megjelenésükhöz. Terjeszd el a válladat és mosolyogj, hamarosan javul a hangulat. Próbáld folyamatosan ellenőrizni az érzelmeidet - és minden negatív helyzetben pozitív szempontot találsz. Kihúzták az intézetből - annyira szerencsés, hogy elkerülte a szakmaválasztás során elkövetett hibákat. Elbocsátották a munkából - volt esély arra, hogy találjon valamit kedve szerint és magas jövedelemmel. Választottunk lelki társunkkal - veszekedés és megaláztatás nélkül új élet várható előttünk.
3
Keresse az élet apró örömeit mindenhol. Nézze meg a gyerekeket - milyen kevésnek kell lennie boldognak. Képzelje el magadnak egy gyermeket, aki forró nyári napon fut át egy virágmezőn. Futtat anélkül, hogy visszatekintne volna, és nem tudná, mi fog előtte állni. Nem érdekli a karrier, a jövedelem vagy a családi helyzet. Egyszerűen boldog vagy, mert te vagy. Fogja meg ezt az érzést, és térjen vissza ehhez minden alkalommal, amikor bajok történnek az életben.
4
Ne feledje, hogy a boldogság a cél. És hogyan lehet elérni bármilyen más célt, ezt látnia kell, és tudnia kell, hogy mire készül a boldogság. Készítsen egy listát a tennivalókról, eseményekről és gondolatokról, amelyek a célhoz vezetnek. Lehet, hogy teljesen meg kell változtatnia életmódját, és feladnia kell néhány érdektelen dolgot. Ne félj az utazást először kis lépésekkel megkezdeni, de magabiztosan és kifoghatatlanul menj a célhoz.
5
Légy hálás. Magam azért, amit elértek. Másoknak, azért, amit érted tettünk vagy nem. Amit megvan, és miért nem, és még mindig lehet elérni. Az élet azon leckéire, amelyeket ő tanít neked, gyakran a próbák és a bajok leple alatt. Keressen okokat, hogy minden nap boldog legyen.
Kapcsolódó cikk
Hogyan lehet boldoggá válni: 7 lépés a sikerhez