A vidám emberek vonzzák, mint egy mágnes. Sikeresen működnek a munkában, nem ismerik a magányt, mert nagyon sok barátjuk van. Sőt, az orvosi kutatások azt mutatják, hogy a szórakoztató emberek egészségesebbek. Kiderül, hogy a szórakozás minden szempontból előnyös. Természetesen nem fog változni egy pillanat alatt, de egy kis lelkesedés segít elérni a kívánt célt.
Használati útmutató
1
Számos komikusnak van egy napi reggeli rituáléja - a tükör előtt áll, és 10-15 percig mosolyog önmagára. Tedd magad ilyen szokássá. Természetesen mosolyogj, szívből, nevetj. Mutassa meg önmagát mosolyogva, hogy örülsz, hogy látta magát, és örül az új napnak, hogy gyönyörűnek és bátran elbűvölőnek tűnik. Próbálja ki a különböző mosolyokat reggel, kísérletezzen.
2
Iratkozzon fel napi hírlevélre viccekről vagy fotó viccekről. És minden nap olvassa el a hírleveleket. Ne tagadja, hogy ma erre nem volt idő. Ellenkező esetben nem található holnap vagy holnap.
3
Válasszon szórakoztató könyveket az olvasáshoz. Állítsa be magának a feladatot, hogy hetente egy szórakoztató könyvet olvassa el. Mielőtt egy könyvet vásárol, olvassa el az értékeléseket, olvassa el az ismertetőket. Minden alkalommal válasszon különböző szerzőket. Természetesen, akárcsak a viccek esetében, az időhiányra hivatkozva nem szabad később elhalasztani az olvasást. Ha az idő valóban elfogy, kezdje az audiokönyvekkel. Mindig megtalálhat időt számukra, például hallgathatja őket munka közben és fitnesz órák során.
4
Szabályossá tegye a komédia rendszeres nézését. Ne tartsa vissza és nevetj szívből nekünk a film azon pillanatain, amelyek számodra különösen viccesnek tűnnek.
5
Használd a nevetésterápiát. Minden nap növelje meg a mosolygáshoz szükséges időt. Kezdje azzal a ténnyel, hogy egész jövő héten a munka végén mosolyt kell viselnie az arcán. Eleinte nehéz lesz, időről időre elmosódik egy mosoly. Ezért erős önkontrollra lesz szükség. Egy hét után bonyolítsa le a feladatot, és mosolyogjon egészen haza a munkából stb. A nevetkezelést gyakorló szakemberek szerint ez a testmozgás nemcsak az egészség szempontjából hasznos. A külsőről a belsőre is befolyásolja. Vagyis, amikor egy ember szórakozik, mosolyog. Ez természetes. De van egy visszajelzés: amikor egy ember mosolyog, végül szórakoztatóvá válik.
6
Vegyenek részt önfejlesztés. Kurzusokat folytat az oratóriumban, a leleményes beszélgető művészetében.
7
Töltsön aktív napokon. Ez hozzájárul a szórakoztató hangulathoz. Válasszon egy kirándulást a cirkuszba, delfináriumba, víziparkba a kikapcsolódáshoz.
8
Összpontosítson a szórakozásra. Keressen szórakozást a legszokásosabb dolgokban. Szerezzen egy speciális „szórakoztató számlát”, és számolja meg, hány szórakoztató pillanatot találhat egy nap alatt. Csak légy nagyon óvatos - a szórakozás megtalálható a játszótéren, amelyen már reggel is futsz, és a metróban, a boltban és bármelyik járókelőnél elrejtélkedik. Keressen és keressen.
9
Legyen egy kicsi pszichoterapeuta. A pszichoterapeuta fő szabálya kezdetben a beteg iránti kedvező hozzáállás. Légy kedvesebb és együttérzőbb a világ felé, és ez millió okot ad neked arra, hogy mosolyogjon és szórakozzon.