A januári ünnepek a legtöbb ember számára a legnépszerűbbek. A legjobb esetben egész évben megpróbálunk lefeküdni, meglátogatni rokonokat és barátokat. A legrosszabb esetben sok zsíros és magas kalóriatartalmú ételt eszünk, tévét nézünk, éjjel az internetet tanulmányozzuk. És nincs ideje körülnézni, mivel az ünnepek véget érnek. De igazán érdekes, eseményes életet szeretne kezdeni az új év első napjaitól.
Készíts egy tervet
Bármely terv összeállításának a kérdéssel kell kezdődnie: "Milyen változtatásokat szeretne tenni az életében?". Írja le az összes részletet. Talán már régóta álmodozott az önfejlesztésről. Vagy talán többet utazik. Gondolj arra, hogyan lehet ezt elérni. Csatlakozzon háztartásának tervezéséhez. És hogy motiváció és inspiráció legyen, töltse élénk benyomásokkal a 10 napos vakációt. Menj egész családjával újévi és karácsonyi rendezvényekre, előadásokra és filmrendezésekre. A legfontosabb az, hogy ne felejts el előzetesen megvásárolni a jegyeket.
A jó szokások kialakítása
Mindannyian ismerjük az "új év új élet" kifejezést. És az első napoktól kezdve megszabadulunk minden rossz szokástól. De nagyon gyorsan mindent eldobunk. És ez nem a lustaság vagy a motiváció eredménye. Csak az életünk bármilyen változása, úgy vagy úgy, stresszhez vezet. A pszichológusok a helyes szokások és készségek fokozatos bevezetését tanácsolják. Nevezetesen, 21–40 napon belül figyeljen legfeljebb három rossz szokásra. Ugyanakkor összpontosítson a kellemes érzésekre, amikor új szokása alakul ki - akkor sokkal könnyebb lesz megszilárdítani azt.
Rendezünk szabadtéri tevékenységeket
Az aktív kikapcsolódás segít megváltoztatni a légkört, elvonja a figyelmet a házimunkától, és sok pozitív érzelemhez vezet. Hívja meg barátait gyermekeivel az erdőbe szánkózásra és síelésre. Menj együtt a jégpályához. Vagy az udvaron rendezzen hóharcot. A közös rendezvények még közelebb hoznak a gyerekekhez és kellemes emlékeket hoznak neked.