Általában azt tanítják, hogy ne csak gondoljunk önmagunkra, hanem vigyázzunk a körülöttük lévő emberekre és érdekeikre is. De az összes ilyen zavar mellett az ember elfelejtheti magát, az „én” -ét, az álmait. Hogyan lehet megtanulni gondolkodni magadon, de ugyanakkor ne ártani a körülvevő világnak?
Használati útmutató
1
Az a személy, aki szereti magát és napi gondozása, harmónia állapotban van, tevékenysége során leginkább boldog és leghatékonyabb. De csak szeretni tudja magát, a többit pedig nem? A vicc az, hogy nem tudsz. Aki csak önmagához fordul, de elfordult másoktól, nem ismeri az igaz szerelem és nem lesz boldog. Ezért fontos megérteni, hogy csak a magadra gondolkodás nem fog működni, de fontos, hogy először önmagára gondoljon.
2
Az induláshoz álljon a tükör előtt és alaposan vizsgálja meg tükröződését. Hozzon létre kapcsolatot a személyiségével, mozgassa a kezét a testén, forduljon különböző irányokba. Nézze meg a szemét, nyomon kövesse az arckifejezéseket. Fontos, hogy rendszeresen megismerje önmagát ilyen módon, mert egy ember abbahagyja önmagát gondolkodni, amikor elveszíti a kapcsolatot önmagával, amikor elfelejti, hogy mit néz ki, milyen a szeme, hogyan mutatja magát és érezteti magát. Csak más emberek szemével nézi magát, és ez helytelen.
3
A második gyakorlat ugyanaz a megismerés önmagával, csak az elméd lesz a figyelem tárgya. Csukja be a szemét, pihenjen, lélegezzen. Érezze, hogy a levegő behatol a tüdőben, majd hagyja ott őket. Érezze a testét, érezze integritását, erejét és fontosságát.
4
Mindig gondolkodni fog önmagáról és céljairól, ha szokása van napi napilap vezetését, gondolatainak és érzéseinek felírását, valamint azt, amit meg tudott csinálni, és amit még mindig elérni akar. Ezenkívül hetente egyszer foglaljon össze, tegyen pluszt ellentétben azzal, amit tudott, és írjon be egy új munkatervet a hétre. Ezek a feladatok válnak az élet fő motorjává.
5
Vigyázz magadra, figyelje a testét, gyakorolja, válassza ki a megfelelő ételt. Ha szokássá teszi, amely mind az Ön, mind az egészség szempontjából előnyös, akkor ünnepek, barátok és rokonok nem tudják meggyőzni Önt, hogy vállalja az oldalát, mert mindenekelőtt önmagára gondol, és csak a személyes döntés irányítja.
6
Iratkozzon fel solo táncokra. Ez egy fantasztikus módszer a testével, szellemével és lelkével való kapcsolat felvételére és megerősítésére. A táncban a fő feladat az, hogy csak magadra és a zenére gondolkodj. Lehet szalagplasztika vagy improvizáció, de csak az a tánc, ahol minden tőled függ, ahol teljes mértékben érezheti magát és testét. Ez egy olyan értékes állapot, amelyet fontos fenntartani a hétköznapi életben.
7
Amikor valamit kérnek, ne csak az egyirányú segítségre nézz, ahol csak eszközként használsz. Bármely helyzetben találja meg a profikot, kérjen cserébe valamit, vagy a kész munkának köszönhetően készítsen valamilyen készséget. Ebben az esetben nem fog elfordulni az egész világtól, és szörnyű egoistának nevezik, és ugyanakkor képesek lesznek teljes mértékben megfelelni minden érdeklődésednek.