Ha kora reggel felébred, sokkal jobban érzi magát, és egész nap jobban teljesít. Ismert, hogy néhány ember a baglyokkal, mások a cápákkal kapcsolatos. De minden bagoly lárvává válhat, és ezzel növelheti hatékonyságát.
Használati útmutató
1
Ne változtasson drasztikusan azonnal. Mindent fokozatosan kell tenni. Minden nap fel lehet kelni néhány perccel korábban, fokozatosan felébredhet néhány órával korábban.
2
Ha lárvává akar lenni, előnyt kell találnia a korai felkeléshez. Meg kell tanulnia korán aludni. Még ha nem is érzed magad.
3
Jobb, ha a riasztót az ágytól távol tartja, hogy kikapcsoljon, fel kell kelnie, és elkerülhetetlenül felébred.
4
Annak érdekében, hogy legyőzze a kísértést, és ne aludjon újra lefeküdni, el kell hagynia a hálószobát, mennie kell a konyhába, a fürdőszobába vagy az utcára.
5
Reggel kapcsolja ki a gondolkodást. Ne gondolja, hogy az extra 5 vagy 10 perc lehetővé teszi a pihenést.
6
Ha kelni kora reggel, akkor jó okkal kell rendelkeznie. Lehet, hogy ez valami jó oka, gyorsan meg kell csinálni.
7
Használja ki a reggeli idejét a jó hatás eléréséhez. Ne pazarold a reggelt egy haszontalan tevékenységre - a közösségi hálózatok és a blogok böngészésére. Jobb, ha fontosabb feladatokat hajt végre.
8
Ezek az egyszerű tippek lehetővé teszik, hogy cápa Korán ébredve sokkal jobban fogja érezni magát, mint amilyennek most tűnik, amikor éjfél után lefekszik, és felkel, amikor már elmúlt fél nap. A korai ébredés nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik, a legfontosabb a türelem és a fokozatosság.