Különösen reagálunk minden eseményre a külvilágban. Az öröm, a meglepetés, a félelem, a csalódás olyan érzelmek, amelyek megmutatják a külső ingerre való attitűdünket. A rémület az emberi test reakciója egy adott eseményre. A félelemtől való megszabadulás sokkal könnyebb, mint a félelem legyőzése önmagában. Ezért néhány tipp után könnyen legyőzheti azt.
Használati útmutató
1
Az ember megijed, amikor a rémületet okozó esemény hirtelen és váratlanul bekövetkezik. Agyunknak nincs ideje a helyzet megfelelő felmérésére. Ennek eredményeként egy biztosíték megrémül. Az ember félénységének mértéke idegeinek "erősségétől" és a külső ingerekkel szembeni ellenállástól függ.
2
A félelem legyőzéséhez minden helyzetben meg kell tanulnia fenntartania az önellenőrzést. Ehhez NLP edzéseket használhat. A nyugalom az önellenőrzés garanciája is. A béke meditációval és autológ relaxációval érhető el.
3
Kezdje a barátjával gyakorolni. A legegyszerűbb gyakorlat a tapsolás. A partnernek saját belátása szerint élesen és váratlanul a kezét az arcod előtt tapsolnia kell. Gyakorold a megnyilvánulást, és ne engedd magad a félelemtől. Amint megteheti, használhat két partnert.
4
Gyakorold a megnyugtató fizikai gyakorlatokat. Gyaloglás kézzel, akrobatikus mutatványok, push-upok, pull-upok végrehajtása. Ezek a gyakorlatok hozzájárulnak az önismeret fejlesztéséhez.
5
A félelmet megszabadító nagyon jó módszer egy horror film készítése. Ki kell választania azokat a filmeket, amelyekben a pillanat éles és váratlan. A nagyobb hatás elérése érdekében nézze meg az ilyen filmeket a fejhallgatóban. Ha megtanulja, hogy ne válaszoljon rájuk, akkor legyőzte a félelmét.