Az önbizalom gyakran akadályozza meg az embereket abban, hogy elérjék azt, amit akarnak, megvalósítsák magukat és megbirkózzanak a nehézségekkel. Ezért annyira fontos, hogy bizalmat szerezzen képességeiben és képességeiben.
Használati útmutató
1
Határozza meg az önbizalom szükségességének okát. Elemezze, hogy mi változhat az életedben, ha az önértékelés növekszik. Ezek az okok valószínűleg nagy ösztönzőket jelentenek a karakter megváltoztatásához.
2
Fejleszd magad azokban a kérdésekben, amelyekben részt vesz: a házimunkától kezdve a munkahelyi problémáktól kezdve. Bizonyosabban fogja érezni magát legalább bizonyos olyan témákban, amelyeket alaposan megtanult.
3
Figyelje meg megjelenését. Nem szabad azt gondolni, hogy nem néz ki elég jól, mivel ezek a kétségek befolyásolják általános önértékelését. Határozza meg, hogy mi nem tetszik önmagában. Például, ha nem szívesen visel ruhát, vizsgálja felül a szekrényét. Ha elégedetlen a fizikai képességével, akkor végezzen fitneszt. Ne maradj azonban a hibáidon, mindenkinek vannak hibái.
4
Változtassa meg viselkedését. Tanulja meg először, hogy maradjon magabiztos a külső megjelenésben, és hamarosan meg fogja érezni, hogyan alakul a belső önbizalom. Vigyázz a testtartásra, járásra. A mozdulatoknak nyitottaknak kell lenniük, relevánsnak kell lenniük a beszélgetés témájához. Beszéljen hozzáértő módon, akadály és rohanás nélkül, a beszélgetés során nézzen a beszélgetőpartnerre.
5
Keressen neked egy példamodellt - a környezetéből származó személyt, aki véleménye szerint elegendő önbizalommal bír. Vessen egy pillantást rá. Talán elfogadhat valamit magadnak.
6
Tegyen lépéseket. Legyen aktív vágyainak teljesítésében. Tanuld meg megfelelően értékelni a helyzetet, a valódi lehetőségeket és a valószínű kockázatokat. Ha az eredmény negatív, próbálja meg kitalálni, mi okozta a hibát.
7
Legyen figyelmes másokra. Próbáljon támogatni a barátait, ha nehéz helyzetbe kerülnek. Bátorítva növeli az önértékelést. Ne legyél túl kritikus magad vagy más emberek iránt.
- Hogyan lehet fejleszteni az önbizalmat?
- hogyan lehet magabiztos