Az álmok életünk szerves részét képezik. Az álmok nemcsak jók, hanem rosszok is. A rossz álmok okai nagyon egyének. Megérti magát, a személyes életét, elemezze az elmúlt hetek eseményeit, és minden bizonnyal megoldja a rossz álmok problémáit, amelyek segítenek a békés alvásban.
Használati útmutató
1
Állítsa be napi rutinját, és aludjon legalább napi 8 órát. A napi rutin elmulasztása gyakran a szörnyű álmok fő oka. Menjen le az Ön számára kényelmes körülmények között. Ne felejtse el levegőzni a hálószoba előtt, mielőtt lefekszik 5-7 percre. Ne igyon erõs italokat, például teát vagy kávét, 3-4 órával lefekvés elõtt.
2
Légy ideges, amennyire csak lehetséges. Ha megoldhatatlan problémái vannak a munkahelyén, ne gondolkozzon egész idő alatt. Sportolással vagy nyugtatókkal állítsa helyre az érzelmi állapotát. Hajtsa el a rossz gondolatokat, csak a pozitívra hangoljon és a problémák fokozatosan megoldódnak.
3
Ne nézz akciófilmeket, szörnyűségeket és thrillereket, ha megérti, hogy a filmek ábrázolása megismétlődik rossz álmaidban. Jobban nézze meg a vígjátékot vagy a szeretet melodrámát egy egyértelmű történettel, vagy olvassa el a klasszikus humoros műveit. Ne takarja el gondolatait felesleges információkkal. Rövid távú aromaterápia nyugtató olajokkal vagy káddal hozzájárulhat a jó álmokhoz. Világítson gyertyákat kellemes illatokkal, és élvezze a nyugodt zenét.
4
A nem szokatlan termékek szerelmesei álomcsapdát tehetnek a hálószobájukba, amelyet ajándékboltban vásárolhatnak vagy magukat készíthetnek. Az önhipnózis itt vált ki. Az a személy, aki úgy gondolja, hogy egy ilyen csapda segíthet megbirkózni egy rossz álommal, teljesíti gondolatait.
5
Távolítsa el a helyiséget, amelyben alszik. A tükörben való visszatükrözés alvás közben rossz ómen. Helyezze át a beltéri növényeket egy másik helyiségbe, hogy éjjel ne vegyék el energiájukat. Olvassa el az imát lefekvés előtt, és feküdjön le a holnap gondolataival. Gondolatainak tisztanak és csak pozitívnak kell lennie.