Az első pillantásra az ajkak harapása ártalmatlannak tűnik, de ha ezt a szokást felügyelet nélkül hagyja, és nem szabadul meg tőle, akkor az obszesszív mozgás sok problémát okozhat, és súlyosan befolyásolhatja a szájüreg egészségét és megjelenését.
Használati útmutató
1
Magyarázza el magának, hogy az ajkak folyamatos harapásának a szokása zavar téged, ezért elengedhetetlen. Győződjön meg róla magadról, és egyre több új érvet talál. Nézze meg az ajkak repedéseit és sebeit a tükörben, és emlékeztesse magát arra, hogy ha nem volt rossz szokása, ajka sokkal vonzóbbnak és egészségesebbnek tűnik.
2
Folyamatosan figyelje viselkedését. Ne adjon magadnak egy percet a kikapcsolódásnak, amelynek során elfelejtette a fogakat az ajkán. Fáradhatatlanul és szigorúan figyelje magát kívülről, hagyja abba a harapás vágyát.
3
Maradjon távol, ne kommunikáljon olyan emberekkel, akiknek ugyanaz a rossz szokása van. Ennek a mozgalomnak a gyökerei a pszichológia területén rejlenek, és a tudatalatti utánzás megakadályozza, hogy hatékonyan harcoljon a saját függőségével.
4
Kényeztesse magát, ha sikerül nem harapni az ajkait. Bármilyen módon ösztönözze magát, amely a legélvezetesebb lesz az Ön számára. Tegye magának azt a feladatot, hogy négy napig ne harapja meg az ajkát, és miután megbirkózott ezzel a feladattal, vásároljon magadnak néhány finomságot.
5
Vegyünk egy multivitamin komplexet, mivel a vitaminok és anyagok hiánya a testben ajkak szárazságához, hámláshoz és repedéshez vezet.
6
Használjon színtelen rúzsot vagy fényt az ajkak hidratálásához. Igyál több vizet. Vigyen fel egy éjszakára gyógyító balzsamokat és tápláló maszkokat, amelyeket gyógyszertárakban vásároltak vagy otthon készítettek önállóan, improvizált termékekből.
7
Ha ön nem tudja megoldani a problémát, forduljon pszichológushoz segítségért. Az ajkak harapásának szokása a pszichés neurotikus állapotához és a megoldatlan belső konfliktusokhoz kapcsolódik.
8
Mutassa meg az önállóságot és az akaratot, és menjen végig a vágyában, hogy megszabaduljon a rossz szokástól.