Gyakran szokatlan környezetben, különösen idegenek jelenlétében, néhány embernek problémái vannak a természetes igényeik kielégítésével - a vizelés ebben a helyzetben még erős vágy esetén is lehetetlenné válik. Ezt az állapotot pararezisnek, szűkítő hólyag-szindrómának, vagy egyszerűbben a vizeléstől való félelemnek hívják. Ez az állapot nem betegség a szó teljes értelmében, a „kóros állapot” elnevezés megfelelőbb, mivel egy csendes otthoni környezetben a hólyag kiürítésével kapcsolatos problémák általában nem fordulnak elő. Gyakrabban ezt a problémát a férfiakban figyelik meg, de időnként a nőkkel is. A tudósok azt állítják, hogy az emberek hét százaléka életének egyik vagy másik pontján hasonló állapotot tapasztalt.
Használati útmutató
1
Bízzon a tudatalattiban.
A tudatalatti elme sokat törődik. A pislogást, az emésztést, az erekciót, a légzést, a menstruációs ciklust, a nyálképzést és sok más folyamatot a legjobb az ön részéről, aki tudja, hogyan kell kezelni ezeket: a tudatalatti.
A szorongás és a tudatos figyelem akadályozza a természetes fizikai folyamatokat. Amikor az emberek az alvásról gondolkodnak, tudatosan megkísérelnek aludni, ez megzavarja az alvás kialakulását és álmatlansághoz vezethet. Hasonlóképpen, ha a tudatosság zavarja a természetes funkciókat, például a vizelést, akkor az egész folyamat megzavaródik.
Most, ha elmegyek valahova, mielőtt elhagynák a házat, csukja be a szemét, és mondja el tudatalatti tudatának: "Ma (tudat) ma nem beavatkozom a folyamatokba, amelyeket ellenőrizned kell." Ostobanak tűnhet, de az ilyen önhipnózis sok félénk embernek segítette a félénk hólyagot.
2
Ismételje meg a sikerét.
A fantáziád egy erőteljes eszköz, használja azt.
Amikor ténylegesen otthon használja a WC-t, képzelje el, hogy nyilvános WC-ben van, és teljesen nyugodtnak érzi magát. Ez segít felkészülni a valós helyzetre.
Lehet, hogy észrevette, hogy egyes nyilvános WC-kben könnyebb pihenni, mint másokban; talán annak oka, hogy kevésbé vannak elfoglaltak. Készítsen listát könnyű WC-kből, közepes és összetett.
A héten kezdje úgynevezett könnyű WC-k használatával. Könnyű WC használatával képzelje el, hogy közepes méretű WC-ben van. Ezt egyértelműen képzelje el. Ezután menj a közepes bonyolultságú WC-kbe. Középméretű WC-vel, képzelje el, hogy használ egy bonyolult WC-t.
Mint minden próba, ez is segít az agy felkészítésében a valódi helyzethez.
3
Ne felejtse el a félénk húgyhólyag-szindróma kialakulása előtti időket.
A múlt eseményei nem csak a gondolatainkat, hanem a test emlékeznek rájuk is. Tehát, ha emlékszem valamilyen nevetséges eseményre, érezhetem, hogy újra nevetni kezdek. Emlékszem arra az időre, amikor nagyon jó fizikai állapotban voltam, erősebbnek érzem magam.
Csukja be a szemét, és emlékezzen arra az időre, amikor nem tapasztalt problémát a nyilvános WC-vel való vizelés során. Képzelje el magát oldalról, nyugodt vagy, és hagyja, hogy a tested befejezze a természetes folyamatot. Ennek köszönhetően az elméd és a test ugyanaz lesz, mint akkor. Rendszeresen végezze ezt a gyakorlatot, és ismét kényelmesen érezze magát a nyilvános WC-k használatával.
4
Kérdezze meg kedvesét, hogy segítsen.
Mondja el közeli barátjának vagy családtagjának a problémáját, és kérje meg, hogy veled legyen vele, amikor a WC-t használja.
Igen, valóban, ez segít enyhíteni a feszültséget. Miért? Mert tudni fognak róla. A szégyenesség és a szégyen felmerül, ha elrejti. Ha a legjobb barátja tud a problémájáról, akkor jelenléte sokkal kevésbé zavarja meg téged.
Ha srác vagy, gyakoroljon a barátjával a szomszédos piszoárok mögött. Ha viccesnek bizonyul, annál jobb, mert a nevetés kiszorítja a szorongást. A nők gyakorolhatnak vizelést vagy ülhetnek egy fülkében egy megbízható barátnő közelében.
Bármilyen félelem leküzdhető, fontos a hangulat és a vágy, hogy megszabaduljunk a félelem okától. A félénk hólyag szindróma átmeneti állapot. Ezek az ajánlások hatékonyan segítenek a parázis problémájának megoldásában.
Figyelem!
Figyelem! Ha kétségbe vonja képességeit, keresse fel a terapeutát. Az ilyen problémákat önmagában csak akkor tudja megoldani, ha biztos benne, hogy szakember segítsége nélkül képes megbirkózni.
Hasznos tanácsok
Bármilyen félelem leküzdhető, fontos a hangulat és a vágy, hogy megszabaduljunk a félelem okától. A félénk hólyag szindróma átmeneti állapot. Ezek az ajánlások hatékonyan segítenek a parázis problémájának megoldásában.