A legtöbb ember félelmet él a jövő miatt. Ezt a marketing és a reklám aktívan támogatja. Ne essen a trükköikbe, teljes és boldog életet él itt és most.
Jelenlegi probléma. Az emberek a médiának köszönhetően a félelemtől kezdtek, és a jövőből a legrosszabbat is elvárták. Folyamatosan beszélünk a kataklizmákról, járványokról, a pénzügyi válságról és más szörnyű dolgokról. A legtöbb esetben mindez csak egy jó marketing lépés az üres boltok polcaira és gyógyszertáraira.
Ezért tartson be bizonyos szabályokat a szorongás és a stressz csökkentése érdekében. Ne hagyja figyelmen kívül a negatív üzeneteket, és összpontosítson a pozitív érzelmekre. A világ nem olyan szörnyű, sok pozitív és szépségű. Ne nézzen tévét, válassza ki az információ érzékelését és szűrje ki a negatív értéket.
A jelenben élj, ne készülj tíz évre előre. Ebben a pillanatban, bármit is teszel, próbáld meg érezni a jelenet. Állandóan élsz benne. Mi a különbség, hogy mi fog történni a jövőben, a legfontosabb dolog, ami itt és most van.
Vegyen több sétát a természetben, szerezzen háziállatokat. Remek módja annak, hogy semlegesítsék a negatív gondolatokat és hangolódjanak a pozitívhoz. Ezek lehetővé teszik, hogy pihenjen, nyugodtan és jól érezze magát.
Egyél enni. Figyelje az étrendjét. A legtöbb esetben a gyorsétterem hozzájárul a rossz hangulathoz és a depresszióhoz. Van letargia, apátia és álmosság. Egyél több friss zöldséget és természetes ételt.