Bármely cél elérésekor a siker fele a megfelelő motivációtól függ. Végtelenség szerint szeretne fogyni, de egy bizonyos ponton, például negatív érzelmek hatására, összeomlás, túladagolás és elkerülhetetlen bűntudat lép fel.
Használati útmutató
1
Az étrend megkezdése előtt általában optimista. Gondosan tanulmányozta azoknak az értékelését, akik lefogytak, döntött az étrendről és az étrendről, és talán még egy sportklubba beiratkozott egyéni edzés céljából. Mivel a fogyás folyamata fizikai és érzelmi stresszt igényel, az optimista hozzáállást bármilyen kellemetlenség megsemmisítheti.
2
Például egy szeretett ember negatív megjegyzése a figurájáról provokálhatja a túlsúlyos támadást. Ennek elkerülése érdekében a megfelelő beállítással el kell kezdenie a súlycsökkentést, az eredmények belső értékelésére, és nem a külsőre kell összpontosítania. Minden elvesztett kilogrammnak fontosnak kell lennie számodra. Ezért nem kell fogyni nyárra, hogy jól lássa a nyaralását. Vagy lefogyhat úgy, hogy a partner félelmetes legyen. Ennek a hozzáállásnak a lényege, hogy szeretnie kell magát, le kell töltenie a testét és gyönyörűnek kell lennie magának. Mindaddig, amíg nem szereted magad, a tested nem fog segíteni. Éppen ellenkezőleg, a tudatalattiban dominál az a hozzáállás, hogy nem szeretett, méltó, és ezért egyszerűen nem szerethetsz magad, ami azt jelenti, hogy nincs oka a fogyásnak.
3
Az önszeretet telepítésével kell kezdenie, amely magában foglalja a testi és szellemi egészség gondozását. Akkor közvetlenül dolgozhat a megfelelő tudatalatti programmal. Nemcsak arra, hogy behangolódjon az erőteljes test munkához, hanem be kell ágyaznia egy tudatos eszmébe egy erős programot is, amely segít abban, hogy ne szakadjon meg nehéz pillanatokban.
4
Tehát készítse el a programját.
5
Ne felejtsen el egy olyan készséget, amelyet gyermekkorában könnyedén élvezhetett. Akkor válaszolj a kérdésre: miért csináltad ezt egyszerűen és örömmel? Például megtanult olvasni az iskola előtt. Miért csináltad ilyen könnyen? Valószínűleg azért, mert nagyon érdekelt és izgalmas. Írja a lapra a válaszát erre a kérdésre. A fenti példában a lapra ki kell írnia "érdekes és izgalmas".
6
Ezután emlékezzen egy olyan készségre, amelyet tinédzserként elsajátított. A kérdés ugyanaz: miért és miért könnyedén elsajátította? Például a művészeti iskolában festett festést. Miért mentél oda? Talán azért, mert idősebb rokonai szakmailag foglalkoztak rajzolással, sikeresek voltak és elismertek. Írja a lapra a válaszát erre a kérdésre. A fenti példában a lapra meg kell írnia: "tekintélyesen számíthat hírnévre és elismerésre".
7
Ne felejtsen el néhány készséget, amelyet felnőttként megtanult. A kérdés ugyanaz. Például elsajátította a számítógépes tervezést. Miért csináltad ezt? Valószínűleg azért, mert ez a készség megfelelő felhasználással pénzt hozhat. Írja le a kérdésre adott választ. A fenti példában a lapra felírhatja: "jövedelmező, pénzt kereshet rá".
8
Tehát a következő rekord kiderült: "érdekes és izgalmas, tekintélyes, számíthat hírnévre és elismerésre, jövedelmező, pénzt kereshet rá." Nézze meg a betegtájékoztatót, amely a tudatalatti legerősebb motivációs programot tartalmazza, amely az Ön alapvető prioritásaira épül.
9
Az utolsó lépés megmaradt. A programba való regisztrációhoz szüksége van a fogyási vágyára. A fenti példa programja szerint a következőket kapjuk. A fogyásnak szórakoztató és érdekes folyamatnak kell lennie. Ennek a cikknek a biztosítása érdekében vásárolhat intelligens mérleget zsír analizátorral, telepíthet fitnesz alkalmazást a telefonra, vásárolhat fitnesz karkötőt vagy intelligens órát.
10
A fogyásnak presztízs és elismerés elemeit kell tartalmaznia. Lehetőség van előfizetésre egy jó sportklubra. Vagy indítsa el saját blogját, és ossza meg benne a magadon végzett munka eredményeit, segítve a többi fogyót a megfelelő pszichológiai beállítás megteremtésében.
11
A fogyásnak pénzügyi szempontból előnyösnek kell lennie. Lehet, hogy itt lehet pénzt keresni a blogodban, és megszerezni a fitnesz edző szakmáját. Meg kell értenie, hogyan tudod felhasználni a súlycsökkentést és magadon dolgozni.
12
Természetesen saját programja lesz, amelyet a kitöltött lapnak megfelelően fog írni. Ha az elmédet egy olyan erőteljes, a tudatalatti részből fakadó előnyök motiválják, amelyek a fogyás előnyei, sokkal könnyebb lesz betartani a rendszert és az étrendet, így az eredmények nem sokáig várhatók.
Figyelem!
Az ilyen programozás nemcsak a fogyáshoz használható, hanem bármelyik célja mellett támogathatja őket.