Az ember természete hajlamos az önfejlesztésre. Az ember spirituális változásai a személy akarata erejétől függnek. Megkezdheti magának a változtatását egy kis lépéssel - hogy egy napra másré váljon. Van egy mondás: ha törődsz a napoddal, akkor törődsz az életeddel.
Használati útmutató
1
Kezdje a napját jó kezdettel. Ehhez a szokásosnál korábban kelj fel. Töltsön el egy órát az önfejlesztésig: meditáljon, olvasson inspiráló szövegeket, állításokat, nagyszerű könyveket. Végezzen el egy sor fizikai gyakorlatot. A tested nagyon hálás lesz neked. Majd zuhanyozni örömmel. Vegyen be egy kontrasztzuhanyt az akkumulátorok újratöltéséhez. Igyon egy csésze kávét, mentálisan töltse fel az egészséggel, a fiatalokkal és a sikerrel.
2
Tervezze meg napját. Válassza ki a legfontosabb tennivalókat a nap folyamán. Tervezze meg a két olyan dolgot, amely nem tetszik és amelyet nem akar tenni. Csináld, amit már régóta akartok, de semmilyen okból nem tetted.
3
Üdvözöljük családtagjait, mondd el, hogy szereted őket. Legyél barátságos és engedelmeskedj minden embernek, akivel a nap folyamán találkozol.
4
Egyél egészséges ételeket. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt. Igyon sok tiszta vizet.
5
A nap folyamán utasítsa el a rossz szokásokat, cserébe hasznosokat szerezzen be.
6
Mozogjon, amennyire csak lehetséges, sétáljon friss levegőn. Ne gondolkozzon munkára vagy problémákra ebben az időben. Csak élvezze a sétát. Hallgassa meg a madarak énekét, a levelek zümmögését.
7
Próbálj meg élni a napot anélkül, hogy ne mondnál nemet az új lehetőségeknek. Nézze meg a jó filmet: „Mindig mondj igennel!” Jim Carrey.
8
Tanuljon valami újat a nap folyamán. Vessen egy kis időt az olvasáshoz. Olvassa el legalább 10 oldalt naponta. Eruditább és érdekesebb ember lesz a kommunikációban. Ha nem tudja, mit kell olvasni, olvassa el a neves emberek életrajzát. Emlékezz egy jó versre. Javítja az emlékezeted, a koncentráció és az elme élénkségét.
9
A nap folyamán válassza ki az időt, hogy gondolkodjon az életed céljáról, majd lépjen egy lépés felé e cél elérése felé.
10
Hívjon vagy írjon két olyan embernek, akivel már hosszú ideje nem beszélgetett, de szeretne kapcsolatot tartani. Találkozz új emberekkel. A gazdag kapcsolatok a teljes és boldog élet kulcsa. Tegyen valamit mások számára tiszta szívből ingyen. Kommunikálhat egy idősek otthona nagymamájával, játékot adhat egy szegény családból származó csecsemőnek, hajléktalan macskát ehet, stb.
11
Próbáljon egész nap fenntartani a boldogság érzését, várjon el valami nagyon kellemes dolgot, ami veled történhet. Végül is, ha csak egyet változtat, de életed minden nap egy új, boldog élet felé tart.
Hasznos tanácsok
Települjön egy csendes helyen, és képzeld el, hogy csak egy nap van hátra a Földön. Mit fogsz csinálni? Ki fogsz hívni? Mit mondasz? Ezek a kérdések emlékeztetnek arra, hogy milyen fontos dolgokat kell tennie.