Minden sportoló elmondja neked, hogy a versenyhez való hozzáállás, a pszichológiai felkészülés az egyenlő győzelemmel, győzelemkel jár. A reakció sebessége, az ellenfél csapásának erősségét és irányát megjósolni képes képességei, kiszámítani képességeiket és végül erősebbé válni attól függ, hogy mennyire sikerül összehúznod magad. De egy ilyen technika nemcsak a sportoló számára hasznos lehet. Jó, ha bárki közülünk képes összegyűjteni az élet fontos pillanatát megelőzően.
Használati útmutató
1
A pszichológiai alkalmazkodáshoz meg kell tanulnia az önhipnózis alapjait. Sokan intuitív módon használják ezt a módszert. A leggyakoribb és leghatékonyabb annak meggyőzése, hogy győztes vagy, és nyernie kell. Ez a módszer nem csak akkor lesz hatékony, ha magas szintű technikai, taktikai és fizikai erőnléttel, hanem a sportoló karakterének bizonyos tulajdonságaival kombinálva alkalmazza, akiknek mindig az eredményre kell összpontosítaniuk, és bármilyen körülmények között készen kell lenniük a cél elérésére.
2
Másik lehetőség az, hogy ösztönözze magát azzal az elképzeléssel, hogy a közelgő verseny jelentéktelen és eredményei másodlagosak. Ez segít ellazulni, és nem feszül meg pszichológiailag. Másrészt a sportoló nem motiválja magát az eredményre, és ez a közömbösség természetesen befolyásolhatja teljesítményét.
3
A harmadik módszer: ösztönözze magát azzal az elképzeléssel, hogy köteles megmutatni technikai, taktikai és fizikai lehetőségeit, tekintet nélkül a verseny körülményeire és jellegére, az ellenséges erőkre, a lehetséges eredményre. Ez a módszer tele van túlzott túlteljesítéssel és a történések nem megfelelő felmérésével. Ebben az esetben a sikertelen beszéd lehetősége meglehetõsen nagy.
4
Egyes sportolók olyan technikákat alkalmaznak, mint a sportdüh és az ellenség elleni ellenség, illúziókat hoznak létre a partner gyengeségéért, vagy megpróbálják teljesen elvonni a közelgő versenyt. Az ilyen módszerek azonban ellentmondásosak és nem mindig segítik a kívánt pszichológiai hangulat elérését, ezek közül néhány ellentétes az etikával, és elfogadhatatlan azok számára, akik összhangban állnak a külvilággal.
5
Annak érdekében, hogy könnyen elvonja magát a csata kedvezőtlen eredményével kapcsolatos gondolatoktól, ellazuljon és megnyugodjon, meg kell tanulnia az állam állapotának szabályozását, figyelembe véve az egyéni jellemzőket. Itt azok, akik elég jól ismerik, segítenek a sportolónak: edző, pszichológus, orvos. Figyelembe véve a személyes tulajdonságokat - a figyelmet, az észlelést, az akaratot és az önmaga iránti vágyat -, gyakorlatokat választanak a sportoló mentális állapotának szabályozására.