A modern társadalomban gyakran létezik olyan szociofóbia - az emberek közti lélektől való félelem, a kommunikáció, a félelem, hogy mások szemébe nézzenek, ostoba, vicces, nevetséges. A pszichológusok ezt a betegséget meglehetősen súlyosnak tekintik, mivel megakadályozzák az emberek normális életét és a társadalom teljes jogú tagjának lenni.
Használati útmutató
1
Először alaposan elemezze állapotát. Gondoljon arra, milyen gondolatok félnek attól, hogy nevetségesnek tűnjön. Talán úgy véli, hogy nem sokoldalú vagy unalmas ember. Neked úgy tűnik, hogy valaki, aki veled foglalkozik, ezt érzi, és kissé gúnyolódik. Ezután javítsa ki ezt a helyzetet - olvassa el érdekesebb és fejlesztőbb információkat. Keressen magadban más olyan problémákat, amelyek félnek, és szüntesse meg őket.
2
Fejlessze kommunikációs készségeit. És nem kell kimenni és ott keresni egy beszélgetőpartnert. Ehhez különféle internetes szolgáltatások, mint például csevegőszobák, társkereső oldalak, közösségi hálózatok, nagyon alkalmasak. Itt nem csak fejleszteni fogja kommunikációs képességeit, hanem szórakozni is fog, új barátokat szerezhet.
3
A félelem fő oka az alacsony önértékelés. Emelje fel, higgy magadban. Például indítson vállalkozást, és csinálja jól. Csak azt kell kiválasztania, amit ért. Semmilyen esetben ne add fel, ha nem az első alkalommal. Ne add fel, és próbáld újra. Végül is csak az a hibás, aki semmit nem tesz.
4
Egy másik jó fegyver a félelem ellen, hogy provokálja. Vagyis hozzon létre egy olyan helyzetet, amelyben kényelmetlenül érzi magát. Menj egy zsúfolt helyre, egy kávézóba vagy egy szupermarketbe, és próbáld legyőzni a félelmedet, hogy nevetségesnek tűnjön. Légy magabiztos, ne félj kommunikálni az emberekkel. A pszichológusok szerint ilyen stresszes helyzetekben jó kezelni az ilyen fóbiákat.
5
Semmilyen esetben ne kritizálja magát, és még inkább ne nevesse nevetségesnek. Belső állapota minden bizonnyal tükröződik a megjelenésében. Az Önt körülvevő emberek érezni fogják a bizonytalanságot. Harcolj a szégyenességével, mindig beszélj a véleményeddel, még akkor is, ha nem biztos benne a helyességében. Mindenki hajlandó hibázni.
6
Végül felkereshet egy pszichológust, aki segít megérteni önmagát, megtalálja a félelmeket kiváltó problémákat és segít azok felszámolásában.