A sztereotipikus gondolkodás összehasonlítható azzal a kísérlettel, hogy a világ statikussá váljon, annak ellenére, hogy a másodpercenként bekövetkező változások bekövetkeznek benne. Az a személy, aki mindent újnak ítél meg a korábbi saját vagy mások tapasztalatai alapján, megpróbálja megjósolni a jövőbeli események eredményeit saját hiedelmeinek prizmáján keresztül, saját sztereotípiáival ragadja meg.
Szüksége lesz
- - festékek;
- - kefe;
- - papír vagy vászon.
Használati útmutató
1
Válaszoljon az ön egyszerű kérdésére: mindig van igaza a vitákban? Nem. Néha mindenkinek hibáznia kell, és te is. Ennek alapján tegyük fel, hogy sok olyan ítélete, amelyet Ön jelenleg igaznak tekint, távol van a valóságtól. De melyiket? Nem tudhatod biztosan. Tehát logikus lenne minden ítéletet megkérdőjelezni.
2
Fejlessze ki a tudatos gondolkodást. Fogadja el az érzékelési mintákat, amelyek egy tárgy vagy jelenség körül kialakultak. Felismerje, hogy minden helyzet és minden pillanat, amely történik, új. Ne félj túlmenni a renden és a világosságon - sok esetben a „nem tudni” sokkal érdekesebb és hasznosabb, mint a „tudni”. Sőt, a legtöbb esetben a tudás egyszerűen egy esemény vagy jelenséghez csatolt címke. Egy egyszerű példa - ha egyszer az emberek tudták, hogy a Föld lapos. Most már tudják, hogy kör alakú. És milyen valójában ő? Talán többdimenziós?
3
Gyakorold a világ nem szabványos felfogását. Próbálj meg képet készíteni a természetből, például egy csendéletből. Nem számít, ha nem tudod, hogyan kell rajzolni, itt nem erről van szó. Tárgyakra nézzen, próbálja meg érezni azokat az érzelmeket, amelyeket azok okoznak. Most próbálja meg látni gondolataikban megnyilvánulásukat képek formájában, rögzítse azokat papírra vagy vászonra. Próbálja meg alakítani az egyéni érzéseit. Melyik? Senki nem mondhatja ezt, csak te - elvégre ez a világ felfogása!
4
Ha találkozik egy tipikus helyzettel, ne siess régóta ismert és bevált módon megoldani azt, mondja el magának valamit, például: "Nem tudom, látni fogjuk." Így feladja a valóság statikus természetét, és figyelembe veszi az egyes pillanatok és helyzetek egyediségét, egyediségét.
5
Hagyja abba az emberek, események stb. Címkézési szokását Például az utcán találkozik egy iskoláslánnyal, és azonnal kész képet kap - „vidám”, „felelőtlen”, „naiv” stb. Vagy látsz egy idős embert, és az elméd azonnal kész asszociációkat ad: "betegség", "gubanc", "bölcsesség", "gyengénlátás" stb. A valóságban azonban minden teljesen rossz lehet: az öreg egészségesebb lehet, mint te, az iskoláslány okosabb és felelősebb.
6
Gondolj arra a tényre, hogy hamis képet alkot a valóságról az ilyen emberekkel fennálló kapcsolatok alapján. Adja hozzá nekik azokat a tulajdonságokat, amelyek esetleg nem rendelkeznek. A polcokon elhelyezve az összes körülvevő valóságot, rabja marad az elmédben élő sztereotípiáknak. Tanulja meg érezni az embereket - energiájuk szintjén, címkék felfüggesztése nélkül.
7
Végezz egy akció-meditáció nevű gyakorlatot. Ehhez bármilyen művelet végrehajtásával, például mosogatással, összpontosítson a mozgásaira. Ne gondolj semmire, a gondolatoknak el kell menniük. Csak a mozgásaid vannak, és semmi más - sima, viszkózus, kellemes. Meditálj a mozgásokra, terjessz ellenőrzést, minden cselekedettel kapcsolatos tudatosságot - és látni fogod, hogy az életedben mennyit teszel automatikusan, évek óta tudatában lévő minták szerint. Távolodjon el a sztereotípiáktól és az automatizmustól, és a körülvevő világ megváltozik - fényes, élénkvé válik, sok eseményekkel tele lesz.
8
Nézze meg a világot nyitott elmével, figyelembe véve annak minden egyedi tulajdonságát, lépjen be a körülvevő valóság állandó változékonyságával, mindig készen áll a teremtésre, feltalálásra, szeretetre és láthatja a rejtett jelentését abban, amit mások nem látnak.