Gyakran felnőttek, érett és idős emberek körében sajnálatát hallja, hogy nem volt idejük megtenni valamit, nem bíztak magukban és vágyaikban, egyszer nem vettek alkalmat és nem teljesítették mindazt, amiről álmodtak. A „Amíg nem játszottam a dobozban” című film (A vödörlista, 2007) hőseinek életútja végén esélyük volt sok mindent megtenni annak, ami nem volt ideje egész életében. Mi van, ha másoknak nem lesz ilyen lehetősége? Annak érdekében, hogy ne bánjuk meg a céltalanul eltöltött éveket, csak meg kell tanulnunk meghallgatni magukat - a belső hangod.
Gyakran előfordul, hogy az emberek nagy megfordulás, veszteség vagy jelentős kudarc pillanatain kezdik meghallgatni magukat. Ha nincs idő és energia a jelenlegi helyzet valamilyen megoldására, akkor az ember végül befelé fordul, belső erőforrásaihoz, belső hangjához, valódi önmagához fordul. De nem várhat az ún. Push-re. Meg kell hallgatnia és hallgatnia kell a belső hangját, amely eleinte alig szakad meg, annak érdekében, hogy olyan életet éljen, amelyben később semmit sem akar megváltoztatni.
Emlékezzünk a "belső gyermek" -re
Gyerekkora óta mindenkinek megtanítják, hogyan kell élni, hogyan kell házasodni vagy feleséget keresni, hogyan és hol kell tanulni, hogyan lehet karriert építeni, és mennyire fontos a magas rangú helyzet megszerzése a társadalomban. De valamilyen okból senki sem tanítja, hogy mindenkinek megvan a maga megértése erről. Gyerekkortól kezdve minden egyes személyen belül egy kisgyermeket, aki fél valamit mondani vagy mondani, egyszerűen nem hallják meg, és ezen szabályok és ajánlások körül ül. Fontos, hogy emlékezzen rá a belső élésre és arról álmodozásra, talán valami megvalósíthatatlan gyerekről, és hagyja kitörni. Megmondja neked, mit szeretne, és mi ennek megfelelően boldoggá teszi felnőtt tulajdonosát. Ha meditációs technikák vagy kitartó kérések segítségével nem sikerül kiszabadítani őt, segítségért fordulhat szakemberekhez - pszichológusokhoz vagy pszichoterapeutákhoz, akik felébresztik a kreativitásért felelős személy részét.
Meditálni
Az a képesség, hogy bemenjünk, az is fontos, hogy megértsük önmagunkat és meghalljuk a belső önudat vagy a belső hangot. Fejleszteni kell és ki kell fejleszteni azt a képességet, hogy egyedül lehessen magával. Sokan nem tudják elképzelni az életet háttérkísérés nélkül beszélgetések, TV-készülék alapjárat vagy magnó, rádió vagy egyéb zajhatások nélkül. De ezeket az akadályokat áttörni meglehetősen nehéz, mert a belső hang és a botok, nincs idejük valódi vágyak továbbadására. Lehetővé kell tenni, hogy elvonja mindent, és ezért fontos a legegyszerűbb meditációs technikák elsajátítása: üljön vagy csendben feküdjön, próbáljon minden gondolatot a fejéből kihúzni, és megpróbálja felismerni az igazságot. A haladó meditátorok kérdezhetik: „Mit akarok most?” és próbálja megérteni azokat a képeket és gondolatokat, amelyek ebben az időben születnek a fejben.
Készítsd el az álmokat
Ha még nem áll rendelkezésre meditáció, és az összes gondolkodási folyamat nem áll meg a fáradt agyban, akkor forduljon a tudatalatti tudathoz, amely megpróbálja mindenkinek átadni a belső én hangját. Sőt, nem kell álomkönyveket olvasni, vagy emlékeztetni a nagy és szörnyű Z. Freud álmainak értelmezésére, aki mindenben látta a szexuális hátteret, fontos megérteni, hogy az álmokból származó képek kifejezetten önnek jelentenek. Ha problémát jelent az álmok emlékezete, akkor tegyen egy tollal ellátott lapot közvetlenül a párnához, és alig ébredjen, írjon legalább néhány sort arról, hogy mi történt a saját valóságban. Akkor könnyebb lesz a teljes lánc visszaállítása.
Vegyen naplót
Annak megértéséhez, hogy mi teszi az embert boldoggá, nyomon kell követnie az érzelmeit és elemeznie kell a megjelenésüket. Elindíthat egy naplót, amelyben nem szükséges napról percre leírni, és csak azt veszi észre, ami a nap legerősebb érzelmeit (mind a pozitív, mind a negatív érzelmeket kiváltotta). Ez lehetővé teszi, hogy jobban megértse magát, észrevegye a hangulatváltozást és annak okait, hallja a belső hangját, és valószínűleg kezdje megváltoztatni az életét vagy hozzáállását.